大家平时逛街时经常会看到有白色献血车停在街道上，很多人会走进车里无偿献血。无偿献血分为200毫升、300毫升和400毫升。你知道吗？适当的献血有利于身体健康，同时还能促进造血功能。
献血会不会伤害身体？
人们献血时只献出红细胞和血小板，能降低血液粘稠度，促进全身血液循环，流向重要器官的血液会有所增多，避免出现高粘血症。无偿献血能刺激造血功能更加旺盛，加快血液细胞生成，促进血液新陈代谢。经过研究发现，规律献血的人因为骨髓造血系统不断受到刺激，一直维持旺盛的新陈代谢，所以会产生更有生命活力的年轻细胞，新鲜的血细胞比例高。此外，血液中含有的铁和铜是引起心脏病的高危因素，科学献血能减少血液中这两种物质，最大限度降低患上心血管疾病风险。献血后身体中血液有所减少，能刺激血器官产生血细胞，新生的血细胞携带氧气能力很强，能把营养和氧气运输到身体各个部位。另外，新生细胞抗病能力以及吞噬病毒能力也很强，经常献血能达到延年益寿目的。
献血要注意什么？
1、献血前
为能确保血液质量，避免献血过程中出现不良反应，献血前要了解其相关事项。献血前两天若有咳嗽腹泻、感冒发烧或传染性疾病不能献血。献血前不能大量喝水，因为喝水可稀释血液，降低血液质量。前一天晚上不能吃得太饱，前两餐不能喝酒，也不能吃太油腻食物，保持清淡饮食，避免血液浑浊而影响血液质量，加重患者的输血反应。献血前三天不能吃任何药物，如抗过敏药以及阿司匹林等，因为一些药物会严重影响血液质量。特别是献血前一个星期，不能服用抑制血小板代谢的药物以及抗血小板凝聚药物，如维生素E和阿司匹林等。同时前一天晚上要保证有充足睡眠，献血前必须有营养丰富早餐，不然会使得献血过程中出现心慌出汗和头晕等症状。
2、献血中
献血过程中不能太紧张和焦虑，一般采血3~5分钟就能完成。把针头拔出后，按照医生嘱咐用棉球按压针眼处，一般按压5分钟即可。然后在医院休息15分钟，只要身体没有不适感就可以离开。
3、献血后
献血后针眼部位两天之内不能沾水，不然会发生感染。因为血容量需要8个小时才能恢复正常，期间不能做剧烈运动。还要多喝水来帮助血容量恢复，多吃含优质蛋白质以及容易消化吸收食物，如蛋类、奶类和瘦肉等。
温馨提示
过度饥饿、紧张及疲劳状态下献血有可能会昏厥，献血后需休息30分钟。献血时若消毒不严格，或和他人共用抽血器材，可能会感染疾病，因此必须选择正规医院献血。献血后当天不要驾驶车辆，从事高空作业和高温作业等。另外献血后也不能喝浓茶叶，以免影响身体对铁和蛋白质吸收，从而影响献血者血细胞再生。
