青筋是外观发青的皮肤下静脉血管，由肉眼直接看到。青筋凸起时，说明血液回流受到阻碍，压力有所增高，其主要表现是静脉血管曲张、凸起和扭曲，甚至会变色。而不同部位的青筋凸起，则代表着不同的问题。
青筋凸起说明什么？
1、肚子青筋凸起
当肝硬化患者出现肝腹水时，会使得肚子青筋凸起，必须及时就医，以免让病情恶化。并且平时要保养好肝脏，多吃绿色食物，其中含有大量膳食纤维以及维生素c，具有养肝护肝和通便效果，如西兰花韭菜，白菜韭菜，空心菜菠菜以及苦瓜等都是不错的选择。另外，肝功能不好的人可以在早晨7：00~11：00敲打肝经，能刺激肝脏，帮助肝脏排毒。从大腿根开始，顺着肝经用手指有节奏地敲打，每次敲打10分钟左右。敲打时间须避开饭后和晚上，吃完饭后大部分血液流入消化道，帮助食物消化，若敲打肝经，会使得血液进入肝经而导致消化不良。
2、额头青筋凸起
额头青筋凸起一般跟身体太劳累、血压不稳定以及精神压力过大有关。当青筋呈现紫色且曲张时需警惕脑动脉硬化。此类人两餐之间可以喝杯植物茶，由荷叶、小叶苦丁以及木山药制作而成的茶水，能降低血脂，增强血管弹性。小叶苦丁能降低甘油三酯和坏胆固醇含量，升高好胆固醇，降脂效果极好。此外，小叶苦丁茶也能增加心脏冠状流量，能稳定降低血压，同时减轻脑血管阻力。荷叶中含有抗氧化物质，能清除对血管有害自由基，同时也能降低血脂，避免心血管疾病发生。木山药能降低血清中三酰甘油含量，改善血脂健康。除此之外，要学会放松心态，以乐观情绪面对一切。每天保证有7~8个小时睡眠时间，睡觉前经常用手指梳梳头，能让头皮得到按摩，增加脑部血流量，消除大脑疲劳感，改善睡眠质量。
3、小腿青筋凸起
小腿青筋凸起一般是静脉曲张的表现，若没有及时治疗，可引起腰腿部疾病和风湿关节痛。腿部静脉曲张和长时间站着有关，因此要减少久站时间，睡觉时把腿部抬高，利于血液回流。经常对小腿两侧按摩，能防止出现肌肉腿，而且利于静脉血回流。另外保持清淡饮食，多吃蔬菜水果，也可以选择具有活血通络功效的羊肉、鸡肉、牛肉、山楂和赤小豆等。同时，睡觉前用热水泡泡脚也能消除疲劳感、活血化瘀以及改善睡眠质量。
4、手背青筋凸起
手背青筋凸起一般是由体内有停滞引起的，常常伴有腰酸背痛、肌肉紧张和腰肌劳损。平时要加强腰背部锻炼，如前身后仰，做左右侧弯等，能促进腰部肌肉发达，韧带变得更加坚强。腰椎承受全身重量，超重会加重腰椎负荷。因此需控制体重，避免身体太肥胖。
温馨提示
大家可以对照着看一看自己的青筋，平时多注意休息，避免身体太劳累。若发现青筋颜色发紫且有明显的身体不适感，需及时就医，可能是重大疾病到来。
