踝关节的作用非常大，是连接脚步结构的重要部分，在运动时关节起到至关重要的作用，但是如果不注意保护，出现踝关节扭伤的可能性就非常大。到底踝关节扭伤怎么办好呢，家庭医生在线采访了广东省中医院珠海医院主治医师张兴世，为大家解释踝关节扭伤怎么办？需要注意什么？

踝关节扭伤怎么办？

踝关节扭伤要看轻重，一般早期做固定是没错的，不论伤情严重与否，在有条件的情况下尽快用石膏固定，若是没有医护人员在场，不要过度活动。在进行简单固定后，若是肿胀不严重，两三天后没什么淤血自行处理也可以，如果两三天之内肿胀加重的比较厉害，或者淤血比较多，一定要尽早找医院去检查治疗。

踝关节扭伤后要注意什么？

踝关节扭伤后，早期不能过早负重，要做好保护，在不明确扭伤程度的情况下，用石膏固定是比较好的。主治医师张兴世提到，若是情况轻微，在两三天之后可以根据情况逐渐下地活动。而如果损伤严重，就要到医院由医生指导足部的加强锻炼，因为韧带本身的修复需要4到6周的时间，如果过早活动可能导致新的损伤，成为反复、陈旧性的损伤。

踝关节扭伤会留下后遗症吗？

踝关节轻微扭伤时是不会留下后遗症的，比较严重时就有可能会留下后遗症。轻微扭伤后，肿胀不重、淤血不多，恢复之后是可以正常受力的。若是扭伤后肿胀严重，到医院检查后发现有韧带损伤，韧带会部分疤痕化，较严重时韧带会完全断裂，重建后可能会留下后遗症。

平时尽量不要有过高强度的运动，运动时做好保护措施，发生扭伤后及时去医院处理，注意治疗后的恢复锻炼。

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