近年来脑血管病的发病率是比较高的，是一种能够危及到性命的病症，50岁以上的人群出现脑血管病的可能性相对是比较大的，具有高致病率，高死亡率的特点，一旦出现脑血管病，有可能还没有来得及治疗，患者就失去了生命，但是脑血管病也是可以预防的，家庭医生在线采访了暨南大学附属第一医院副主任医师朱慧丽，为大家讲述脑血管病脑血管病应该如何预防？预后应该注意些什么？
冬季怎么预防心脑血管疾病？
冬天是老年疾病导致心脑血管疾病的高发期，所以，冬天预防心脑血管疾病主要是要做到这几个方面：
1、进行适当的锻炼；冬天天气冷，运动锻炼建议在太阳出来后进行，并且要避免剧烈运动；
2、控制饮食；高热量的食物容易令血糖增加，因此需要进行新鲜的瓜果蔬菜的补充；
3、避免情绪激动以及避免感冒。
心脑血管疾病吃什么好？
朱慧丽医生说到心脑血管疾病的饮食方面有几个原则，一是控制热量的摄入，热量摄入太多会增加体重引起血脂升高；二是合理饮食，饮食应该要多样化。 另外，最新的研究发现地中海饮食加上补充橄榄油和坚果非常适合心脑血管疾病患者，主要以橄榄油、水果、坚果、蔬菜和谷类为主，同时适当食用鱼类和家禽类，少量食用红肉类、奶制品、盐和糖分。
心脑血管疾病患者需要每年疏通血管治疗吗？
心脑血管疾病患者并不需要每年疏通血管治疗，因为这种做法对于预防心脑血管疾病并没有太大作用，反而可能会增加这些风险： 1、输液过敏反应：皮肤瘙痒、红斑样皮疹等； 2、增加心脏负担：大量输液时心脏的负担瞬间变重，容易诱发心力衰竭。 预防心脑血管主要是根据病情在医生的指导下进行服用药物，进行二级预防治疗。
因为中老年人是比较容易出现脑血管病的，平时要注意养成良好的饮食以及作息习惯，在身体允许的情况下，可以适当的参加一些体育锻炼，但是尽量避免做剧烈的运动，老年人如果存在高血压高血脂的情况，一定要注意控制血压和血脂。
