秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

最近搜索
热门搜索

夏季如何做好防晒?

2020/5/29 7:06:41

紫外线确实能杀死皮肤表面细菌,但太强烈的紫外线会加快皮肤老化速度,使得黑色素在皮肤表面堆积,不仅让皮肤发黑,而且滋生色斑、黄褐斑或雀斑等,因此夏季做好防晒至关重要。

夏季如何做好防晒?

1、穿长袖长裤

普通的T恤胜过所有的防晒霜,日光防护系数值在15 ~ 30的防晒霜能隔离95%的紫外线。外出时不能让皮肤长时间裸露在外,尽量穿织法细密的长裤和长袖。值得提醒的是,衣服湿了就失去了防晒效果。

2、远离一切反射面

反射面可反射高达85%的紫外线,因此生活中需远离反射画面如沙滩、海面或橱窗等。出门时尽量带宽檐帽,不仅保护脸部,而且能把耳朵和后面脖子遮蔽。此外也要带大镜面的太阳眼镜,能遮盖眼睛四周,能阻挡紫外线,延缓眼纹产生。

3、做好防晒工作

即使在办公室内也不能忽略防晒,因为UVA紫外线有很强的穿透性,可穿透云层和玻璃而进入皮肤真皮层,对皮肤带来伤害,引起皮肤衰老。因此在办公室中也要涂抹防晒霜。

4、防晒霜要涂抹及时且全面

并不是出门前涂抹一次防晒霜就高枕无忧了,每两个小时需补充一次防晒霜,特别是运动流汗后或游泳时。涂抹防晒霜时不能忘记嘴唇、眼睛周围和耳朵后。特别是T字区和两颊等脸部突出的五官处,需选择高系数的防晒品。

5、多吃防晒食物

在所有食物中西红柿是最好的防晒食物,含有的番茄红素属于强抗氧化剂,只要每天摄入16毫克番茄红素,就能降低皮肤晒伤风险。西红柿尽量熟吃,如西红柿炒鸡蛋或西红柿汤,这样能更好地吸收番茄红素。另外也可选择西瓜,西瓜中的含水量极高,能及时为皮肤补充水分。西瓜中含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸,容易被肌肤所吸收,为脸部肌肤提供营养,具有防晒、增白和滋润功效。柠檬也是不错的选择,含有大量维生素c,能促进新陈代谢和美白淡斑而且可延缓衰老,软化角质层,让皮肤变得更加有光泽,柠檬也能降低患上皮肤癌的几率。除此之外,猕猴桃、草莓和橙子也有相似的作用。

温馨提示

10:00~14:00是紫外线照射最强烈的阶段,出门时尽量避开,若不得已要外出时,需做好防晒措施,推荐遮阳伞、遮阳帽、墨镜和防晒衫等物理防晒用品,也可根据自己肤质选择合适的防晒霜,有条件的话需随身携带小瓶防晒补水喷雾。

(责编:巫思怡 )

展开剩余内容
相关问答
Q:白癜风夏季防晒的措施?

白癜风夏季防晒的措施?你好,夏季外出时尽可能戴帽子、撑伞、戴太阳眼镜、穿长袖长裤,以保护肌肤。晴天外出时,都应每隔2-3小时擦一次防晒霜,游泳时应注意防晒,还应使用防水且防晒指数较的防晒品。

Q:夏季防晒的正确方法?

1、太阳光对人体皮肤的伤害主要来自于紫外线A(即UVA)与紫外线B(即UVB)。阻挡紫外线B主要看防晒产品的SFP指数,越高也就意味着防晒的功效越强。而PA主要是阻挡紫外线A的,后面的“+”越多也就意味着防晒功效越强。 2、防晒应不分季节、天气、场所的,无论是阴天、雨天还是在室内都不应忽略防晒的重要性。需要注意的是,不同条件下使用的防晒产品强弱要有所不同。 3、根据防晒产品的成分可将种类分成有机防晒与无机防晒。简单来说,有机防晒其实是用化学成分来防晒的,也就是利用吸收的原理来防晒,可以吸收紫外线,并将其转化为热能或者分子振动能释放出去,从而达到防晒的效果。无机防晒则利用物理学原理,防晒霜里面的原子微粒一般是片状的,涂在皮肤上的时候,就像镜子一样可以反射阳光,达到防晒的目的。

Q:夏季白癜风患者如何防晒

您好,白癜风患者夏季防晒白癜风应该某一些防晒霜,带好防晒工具,这样才能避免皮肤受到阳光照射,导致皮肤受损,引起白癜风的复发。白癜风患者在夏季皮肤裸露在外,很容易受到阳光的暴晒,加强白癜风的症状,所以白癜风患者应该要正确的防晒,做好防晒工作,避免白癜风病情加重。

推荐视频

查看更多

儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多