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男人多吃这7种食物有好处,能帮助降低前列腺癌风险!

2020-5-19 10:09:34

前列腺癌是常见的恶性肿瘤疾病,严重影响男性的生命安全。预防前列腺癌有很多方法,其中饮食是非常重要的。有些食物有益于前列腺健康,也可以降低前列腺癌的风险。

有哪些食物有助于降低前列腺癌的风险?

1、富硒食品

富含硒的食物具有抗氧化特性,有助于保护细胞免受伤害,硒也可以降低患前列腺癌的风险。大蒜,贝类,鱼等食物都含有硒。但是要注意,饮食中硒过多对身体也是有害的,一定要适量。

2、富含番茄红素食物

番茄红素是食品中的另一种抗氧化剂,可通过阻止游离细胞的突变来帮助降低前列腺癌的风险。除了减少患前列腺癌的风险外,富含番茄红素的食物还被证明也有助于减少肺癌和胃癌。番茄红素含量高的水果和蔬菜是西红柿,西瓜和葡萄柚等食物。

3、含多酚的食物

多酚存在于许多不同类型的食物中,例如石榴,苹果,蓝莓。多酚具有许多健康益处,例如通过在人体细胞中形成屏障来防御常见的健康问题,以及抵抗自由基的损害。多酚还可以阻止癌细胞的生长,降低心血管疾病的风险。

4、十字花科蔬菜

十字花科蔬菜,包括花椰菜,球芽甘蓝等,富含膳食纤维,维生素c,叶酸,钙,β-胡萝卜素和维生素B6。该类蔬菜可以保护细胞免受因致癌物引起的DNA损伤,有助于预防癌症。此外,这类蔬菜还具有抗病毒,抗菌和抗炎作用。

5、抗炎症食品

体内需要炎症才能抵抗病原体,但慢性炎症会导致炎症的健康问题。摄入具有抗炎作用的食物可以减少和控制体内的炎症,还可以帮助调节细胞,防止其变为癌细胞。一些常见的抗炎症食物包括生姜,洋葱,浆果,南瓜子等。

6、绿茶

喝茶的好处很多,绿茶有助于改善血流,糖尿病和改善新陈代谢。绿茶可以预防心血管疾病,降低某些癌症的风险,比如前列腺癌。绿茶含有抗氧化剂,除了有助于防止细胞突变外,还能防止细胞损伤。

7、健康脂肪

有一些脂肪,例如反式脂肪和饱和脂肪,增加了患某些疾病的风险,包括癌症。但是并非所有的脂肪都对身体有害,单不饱和脂肪和多不饱和的脂肪有利于减少身体炎症,也有利于心脏健康。

这些是保持前列腺健康必须的食品,最好每天食用。还要注意的是,食物即使是健康的,也一定要适量食用,过多也会对身体有害。


(责编:朱利祺 )

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相关问答
Q:前列腺癌如何预防?

正常来说,想要预防前列腺癌,有研究结果显示番茄和其他含番茄红素的食物对预防前列腺癌可能有效。二项大规模的前列腺癌预防试验结果显示,应用非那雄胺或度他雄胺(治疗前列腺增生的药物)可使前列腺癌的患病率降低25%,但可能增加患高分级前列腺癌的风险。前列腺癌是指发生在前列腺的上皮性恶性肿瘤。前列腺癌发病年龄在55岁前处于较低水平,55岁后逐渐升高,发病率随着年龄的增长而增长,高峰年龄是70~80岁。家族遗传型前列腺癌患者发病年龄稍早,年龄≤55岁的患者占43%。

Q:前列腺癌如何预防?

正常来说,想要预防前列腺癌,有研究结果显示番茄和其他含番茄红素的食物对预防前列腺癌可能有效。二项大规模的前列腺癌预防试验结果显示,应用非那雄胺或度他雄胺(治疗前列腺增生的药物)可使前列腺癌的患病率降低25%,但可能增加患高分级前列腺癌的风险。前列腺癌是指发生在前列腺的上皮性恶性肿瘤。前列腺癌发病年龄在55岁前处于较低水平,55岁后逐渐升高,发病率随着年龄的增长而增长,高峰年龄是70~80岁。家族遗传型前列腺癌患者发病年龄稍早,年龄≤55岁的患者占43%。

Q:吃什么可以预防前列腺癌

你好,预防前列腺癌的食物比较多的。患有前列腺癌应选择富含番茄红素的食物,可以多喝绿茶,也可以多吃一些蔬菜和豆制品。另外,多吃抗癌食物对治疗和预防前列腺癌也很有帮助。祝你健康!

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