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医生告诉你“如何减少掉发”

2020-5-22 7:09:41

即使正常人每天都会掉头发,但掉头发的量不会超过100根。正常脱落头发都是处于休止期和退行期的头发,进入退行期和新进入生长期的毛发会不断处于动态平衡状态,维持正常数量的头发。但每天脱发数量超过100根可能是病理性的原因,不妨来看一看。

引起脱发的原因有哪些?

1、正常现象

正常情况下,毛发生长周期包括生长期、退行期和休止期。大部分头发处于生长期,仅有一小部分处于退行期,退行期的毛囊不再细胞分裂和制造毛发,细胞逐渐凋亡,毛发也会慢慢向头皮表面上移。还有一小部分头发处于休止期,毛发已经完全停止生长,开始掉落。头发生理性脱落是新陈代谢的过程,每人每天的脱发量在60~100根。

2、生完孩子后脱发

生完孩子脱发是急性休止期脱发,因为产后雌性激素突然下降,使得毛发进入休止期而大量脱发。这是正常的生理现象,不用太担心,也不需要做特殊治疗,一般半年左右能有所好转。期间要保持清淡饮食,适当补充维生素和蛋白质。若产后6个月脱发依然严重而且没有再生,需及时就医治疗。

3、精神压力大

工作生活压力大、不规律的作息、熬夜、睡眠不足、脾气暴躁、焦虑不安以及抑郁等,会使得人们出现应激性脱发。此类人需调整好生活作息和心态,保证有充足睡眠,学会放松身心。

4、过度节食

很多女性为能维持苗条身材而过度节食减肥,这样会使得体内缺乏营养,自身调节作用,把仅存的一些营养优先输送到重要的部位,由于毛发毛囊出营养缺乏而导致脱发。节食减肥是最不理智的,必须做到合理饮食,补充足够蛋白质来促进头发生长。

5、药物

化疗药、免疫抑制剂以及砷剂等会对头发带来损伤。长期用高血压药物、抗抑郁药、止痛药、抗菌素以及含有兴奋剂的营养剂,也会导致头发脱落。

6、雄激素性脱发

雄激素性脱发具有一定的遗传倾向,体内雄性激素分泌旺盛,会刺激毛囊处皮脂分泌,阻塞毛囊,从而引起炎症,使得毛发快速进入休止期,最终引起头发脱落。

7、斑秃

斑秃属于非疤痕性和非细菌性的脱发疾病,患者头部突然有边界清晰的圆形或椭圆形斑状脱发,甚至会出现全秃。

如何减少掉发?

做好饮食上调节,头发的主要成分是蛋白质,应多吃含优质蛋白质食物,如肉类蛋类、奶类和肉类等。也可以适当吃香蕉、花生、蛋类和鱼虾类等含有大量铁,能为头发补充营养,软化头皮,促进头部血液循环。尽量选择对头皮温和无刺激的中性洗发水。保持愉悦心情,适当运动,多接触大自然,消除精神疲惫。

温馨提示

若是疾病引起的头发脱落,必须积极治疗原发疾病。烫发和染发对头发伤害极大,每次烫染发需控制在6个月以上。洗完头时使用吹风机需慎重,吹风机温度不能过高,也不能紧贴着头皮。优先选择木梳,不要用塑料梳子或尼龙梳子,这两种梳子易产生静电而刺激头皮。

(责编:黄日金 )

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相关问答
Q:脱发脱发脱发脱发脱发脱发脱发脱发脱发脱发脱发脱发脱发脱发脱发脱发脱发

你好;一般考虑脱发原因一般跟人用脑过度,精神过于紧张,或者经常心事重重引起头发的脱落,建议明确检查后对症治疗,平时注意营养调理,要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,保证充足的睡眠,减轻工作学习压力,适当吃些黑芝麻,硬壳类食物,密切观察,祝您健康。

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你好;一般考虑脱发原因一般跟人用脑过度,精神过于紧张,或者经常心事重重引起头发的脱落,建议明确检查后对症治疗,平时注意营养调理,要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,保证充足的睡眠,减轻工作学习压力,适当吃些黑芝麻,硬壳类食物,密切观察,祝您健康。

Q:脱发哪个医院好

您好,掉头发的原因与营养有关,与精神紧张或突然的精神激发也有很大关系,可查血微量元素,平时不要经常处于精神紧张状态.可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长,饮食营养要全面,适当多吃些硬壳类食物,适当吃些黑芝麻!充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢。 您好,脱发的原因有很多,有脂溢性脱发、血虚、血热性脱发、肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣激发性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,对治你的脱发有一定的好处。

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