雌性激素能促进女性附属器官成熟和第二性征出现，同时也维持正常的性欲和生殖功能。但女性经常熬夜、节食减肥、进入更年期等会使得体内雌性激素水平下降，导致身体出现一系列的症状。

女性缺乏雌性激素会怎么样？

1、情绪波动大

当女性体内雌性激素降低时可影响内分泌，影响子宫功能和神经系统。雌性激素缺乏时可刺激神经，导致女性烦躁不安、脾气暴躁和抑郁。

2、子宫和外阴萎缩

雌激素水平降低时，子宫和外阴开始萎缩，月经量发生改变。因为外阴萎缩，阴道口不能紧闭，会增加患上阴道炎风险，导致外阴瘙痒。

3、皮肤发生改变

皮肤有很多雌激素受体，就是因为有足够的雌性激素，而使得皮肤饱满、滋润和有光泽。当体内雌激素减少时皮肤缺少弹性和光泽，皮肤干燥，瘙痒和色素沉着，毛发变得干枯和灰白。

4、乳房萎缩

乳房发育大小和丰满情况主要取决于雌性激素水平，当雌激素水平下降时可导致乳房萎缩，使得乳房下垂和乳头向下，从而影响女性美。

哪些食物能补充雌性激素？

1、黑芝麻

黑芝麻是生活中常见的食物，其中含有丰富维生素E，具有抗氧化功效，能延缓皮肤衰老，促进卵巢活力，刺激卵巢分泌更多雌性激素，缓解雌激素不足问题。

2、黄豆

黄豆常常被制作成豆浆或黄豆芽、豆腐等。黄豆中含有大豆异黄酮，是合成雌性激素必不可少物质。适当吃黄豆能改善内分泌水平，刺激雌性激素合成。雌性激素不足的女性每天可以喝一杯豆浆，含有的天然植物雌激素能补充雌性激素，有益于身体健康。

3、当归

当归是名贵的中药材，能改善内分泌失调问题。雌性激素分泌不足的女性，每天可以喝2~3杯当归茶，能改善内分泌紊乱问题，促进雌性激素分泌，也可以把适量当归和山楂一起泡水喝。

（责编：张颖琳 ）