对于男性来说，肾脏健康至关重要。但随着年龄增长，身体机能会不断下降，内脏器官随之衰弱，肾脏也是如此。肾脏的主要功能是代谢尿液和排除毒素，所以说尿液是肾脏的外在表现，通过晨尿可以看出男性肾脏是否健康。
如何通过男性晨尿看出肾脏健康？
1、尿液泡沫多
健康情况下，排尿时会有泡沫或有少量泡沫，一般半小时后泡沫就能逐渐消失。若男性晨起第1泡尿有异味且伴有泡沫，泡沫久久不能散去，有可能是肾脏出问题了。当肾小球过滤功能异常时可导致泡沫尿。一旦晨尿泡沫增多，需及时去医院做肾脏功能检查，查明其原因。
2、晨尿颜色深
正常情况下尿液没有颜色也没有异味。但经过一晚上休息，身体会不停的新陈代谢和排毒，体内的一部分水分流失，早晨起床后尿液浓度升高，因此晨尿颜色深，并不是很深。若男性晨尿颜色就如同茶叶水一般，需引起警惕，说明肾脏异常。肾脏代谢异常时，会使得体内毒素和垃圾沉积，导致尿液颜色发深。
3、排尿不顺畅
男性经过一晚上休息后，正常情况下早晨起来排尿顺畅。若每天早晨起床后排尿痛苦或排尿无力，且伴有尿频、尿急或尿分叉，说明肾脏有问题。
男性如何保护肾脏？
男性平时多喝水，不能憋尿，因为尿液一直在膀胱潴留，会使得大量细菌繁殖，细菌经过输尿管感染肾脏。不能乱吃药物，市面上的感冒药、中草药或止痛药物都会对肾脏带来一定毒性，严格按照医生嘱咐用药，了解抗生素以及止痛药带来的副作用。另外不能吃太多盐分和蛋白质，以免加重肾脏负担，少喝运动饮料。夏季天气炎热且气压低，人们抵抗力会下降，容易感冒，有链球菌感染引起的感冒可导致急性肾炎，所以不能过度贪凉，空调温度需控制在26℃。另外夏季睡觉前适当的用温水泡泡脚，能促进全身血液循环，缓解一整天的疲劳感。
温馨提示
男性早晨排第1泡尿时需多注意观察，若持续性出现以上3种异常，需警惕肾脏问题。平时要保持心态平和，适当的参加有氧运动，不仅能提高心血管功能，而且可清除体内自由基。多喝水，多排尿，能冲淡尿液。
