夏季新陈代谢速度加快，皮脂腺分泌旺盛，很多男性因为头发油腻而困扰。即使每天洗头仍然出油很多，不仅损害优雅形象，而且也会影响到人们的心情，男人头发油腻该怎么办。
男人夏季头发油腻怎么办？
1、勤洗头
很多男性认为天天洗头就能去油腻，这只能治标不能治本。需选择具有控油成分的洗发水，能去除油脂，锁住头发中的水分。勤洗头能避免头皮受到油脂堵塞，同时要选择合适的洗发水，能去除堆积在头皮根部的污垢，以免影响头发正常生长。
2、做好头发防晒
强烈的紫外线不仅损伤皮肤，而且也会刺激头部皮脂腺分泌。头发经过太阳光暴晒后，水分流失速度加快，头皮被高温刺激后会加重出汗，导致产生太多油脂，发质变得越来越脆弱。夏季需做好防晒工作，出门时尽量戴上帽子。
3、控制好洗头发水温
洗头发时水温太热会对头皮带来刺激，使得皮脂腺体增生肥大，加重出油。但水温过低会刺激头部皮肤，不能更好的溶解头部油脂，也不能彻底清洁头发，会加剧出油情况。所以洗发水温在36~37℃即可。
4、调整好饮食
很多男性是重口味，喜欢吃油腻且辛辣刺激性食物。特别是在夏季晚上，会约着朋友吃烧烤喝啤酒，但高热量高脂肪的饮食会刺激皮脂腺分泌，加重头发油腻。所以男性需保持清淡饮食，合理补充水分和维生素，这样才能减少皮脂腺分泌。
5、洗头发时要有耐心
男性洗头发时要有一定耐心，先把洗发水倒在手上，揉搓泡沫后再揉在头发上。洗完后再涂抹一遍护发素，护发素涂抹在发梢即可，以免导致毛囊堵塞。不要用指尖去抓挠头皮，不然会刺激毛囊和皮脂腺。
温馨提示
很多男性图方便，喜欢用洗护二合一的洗发水，认为洗护同时进行，能清洁和护理头发而且节约时间，其实这种产品连最基本的清洁都无法完成，更何谈护理头发。另外男性洗头发时必须洗2~3遍，这样才能保证控油洗发水能溶解硬化皮脂，避免毛囊堵塞，让头发得到充足营养供应。对于头发来说保持水油平衡至关重要，因此要多喝水，同时保持愉悦心情。每天保证充足睡眠，多参加一些能放松身心的运动。
