自从二孩政策放开后，很多夫妻都开始着手生二胎，甚至有一些35岁以上的高龄夫妇对要二胎方面也蠢蠢欲动。怀二胎前需做好全方面护理，保证优生优育。
怀二胎前需做好哪些准备工作？
1、有充足营养
注意饮食多样化，全面摄入营养，多吃瘦肉、奶类、蛋类和蔬菜水果等来补充维生素和蛋白质，做好营养储备。只有充足全面的营养才能提高卵子质量，是有生优育的前提。
2、有良好的生活习惯
备孕期男女双方都要养成良好的生活习惯，避免吸烟喝酒，保证有充足睡眠，按时起床按时入睡。根据自己的兴趣爱好来选择合适的有氧项目如打球、慢跑、深呼吸和练习瑜伽等，都能提高抵抗力和免疫力。
3、做好心理准备
从多方面综合考虑怀二胎，如时间、精力、家庭经济、夫妻之间关系、心理承受能力和工作生活压力等。打算要二胎时，夫妻双方共同去医院做全面检查，保持心情放松和顺其自然，有规律的性生活。
4、调理好身体
若女性有妇科炎症、月经不调或痛经先调理好。月经不调不能抓住排卵期，痛经和妇科炎症会带来更大隐患，甚至导致女性不孕或胎儿畸形。
5、停用避孕药
避孕药会抑制排卵，干扰子宫内膜环境，影响受精卵着床。女性尽量停用避孕药半年后再怀孕，对子宫内膜和排卵充足的恢复时间。另外夫妻双方备孕前半年避免接触有害物质如农药、杀虫剂、铅苯、x射线和麻醉剂等，这些物质都有可能引起胎儿畸形。
6、戒烟酒
香烟和酒精都会对精子、卵子和受精卵带来一定的毒害作用，导致胎儿畸形或孩子出生后智力低下，所以夫妻双方备孕前三个月需戒烟酒。
7、体检
备孕前三个月夫妻双方去医院做体检，确定有没有影响生育的遗传病或疾病。凡是患有心脏病、癌症、糖尿病、性病以及肝炎急性期和结核病都不能怀孕，至少病情治愈3个月后才能怀二胎。
温馨提示
女性怀孕前3个月在医生指导下服用叶酸，一直到怀孕后3个月。因为体内缺乏叶酸时，会使得胚胎神经管发育欠缺，导致脊柱裂、唇腭裂和无脑儿等畸形。女性要保持适当体重，超重或体重不足都会影响受孕。平时多参加体育锻炼，能提高心肺功能，利于怀孕后为宝宝提供充足氧气，同时也能提升卵子活力。
