炎炎夏日是血糖波动高峰期，糖尿病患者除了调整好饮食，严格用药外，也可以多喝一些茶类，不仅能补充水分，而且完全不用担心会使得血糖升高，尤其是以下4款茶不仅好喝，而且能稳定血糖。
炎炎夏日糖尿病患者适合喝哪些茶？
1、桑叶茶
中医认为桑叶茶具有清肺润燥、清肝明目和疏散风热效果。桑叶中含有的槲皮素能降低血压，对抗疲劳，清除对身体有害自由基，延缓衰老。含有的黄酮类物质和植物甾醇能抑制脂肪肝和动脉粥样硬化。此外桑叶也能辅助治疗糖尿病，能抑制小肠对双糖吸收，延缓餐后血糖。桑叶中含有的桑叶多糖和生物碱，能促进胰岛细胞分泌胰岛素，促进细胞对糖分利用和肝糖原合成，最终达到降低血糖效果。
2、陈皮茶
在中医眼中陈皮是好东西，陈皮泡茶喝具有理气消暑和健脾润燥效果，含有的挥发油能促进消化液分泌，可驱风下气和芳香健胃。陈皮中含有的果胶能预防高脂肪饮食引起的动脉硬化，同时也能辅助治疗糖尿病并发症引起的腹胀，能缓解咳嗽、感冒、胃部疼痛和消化不良等问题。但便秘和尿液发黄的糖尿病患者不能喝陈皮茶。
3、苦荞茶
苦荞茶制作过程中需要烘烤，适度烘烤能促进生物类黄酮转化，可提高芦丁含量。苦荞中含有大量维生素P、类黄酮和矿物质，能降低血脂、血压和血糖，改善心血管疾病。苦荞茶以粗粮为原料，其中不含有任何茶碱和咖啡因，每个时间段都能喝，睡觉前喝一杯能提高睡眠质量。但需要提醒的是，苦荞茶具有消食健胃和下气宽肠的功效，尽量饭后喝。但糖尿病患者处于饥饿状态下不能喝，以免导致低血糖。
4、菊花茶
菊花分为多种，贡菊中含有丰富维生素A能缓解眼睛疲劳感，适合糖尿病患者双眼干涩和过度用眼。杭菊中含有菊甙、黄酮类物质微量元素和氨基酸，可达到健脾和胃和清肝明目效果，能调整血脂和血糖。滁菊适合糖尿病目赤肿痛、肝阳上亢以及头痛眩晕的患者。毫菊具有解暑明目和疏风散热的功效。怀菊能抗病毒以及清热解毒，增强心血管系统和免疫系统功能，改善血脂代谢，提高免疫力。
温馨提示
糖尿病患者可根据自己口味和爱好，选择以上4款茶类。此外，不能空腹喝茶，因为茶对胃黏膜带来一定刺激，喝茶时间可安排在饭后30分钟。
