脂肪肝是一种常见的肝脏病理改变，是指各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，严重威胁患者的身体健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。正常人体肝组织含有少量的脂肪如甘油三酯、磷脂、糖脂和胆固醇等，当肝内脂肪蓄积太多就容易形成脂肪肝。脂肪肝是怎么引起的呢，接下来就请惠州市第三人民医院主治医师钟俊锋详细地为我们解答脂肪肝的病因以及饮食等方面的问题。

引起脂肪肝的原因有哪些？

引起脂肪肝的原因如下：1、摄入脂肪过多导致脂肪的堆积；2、如果正常饮食也患上脂肪肝，很有可能是因为自身代谢速度较慢，本来可以代谢1克的脂肪，但由于缺乏运动或其它原因只能代谢0.5克，就导致脂肪的蓄积。也就是说，要么吃多了，要么排不出去，就会出现脂肪肝。

脂肪肝出现肝区疼痛应该怎么办？

脂肪肝出现肝区疼痛，首先要去正规医院做个检查，明确是什么原因引起的，可能是脂肪肝导致肝包膜刺激的症状，又或者是胆管结石这一类引起的疼痛，因为脂肪肝引起的肝区疼痛，其实是比较少见的。所以当出现肝区疼痛的时候，一定要尽早去正规医院做详细的检查。

脂肪肝的饮食禁忌是什么？

脂肪肝患者在饮食上，最重要的就是要低脂、低糖，不要太过油腻，不要太过甜腻，其它的食物，其实没有特别要求脂肪肝病人不能吃的，食物需要多样化。如果明知道那是一碟肥肉，可以吃一两口，但不能整碟吃掉。所以，脂肪肝患者在饮食方面就要尽量选择低油、低糖的食物。

脂肪肝的患者在饮食上注意之外，还可以进行适当的运动以缓解患者的症状，而且通过体育锻炼消耗体内的脂肪还有助于缓解病情。因而建议患者根据自身的情况选择合适的有氧运动，每次运动20~30分钟左右。另外患者还可以进行多样性运动，如瑜伽、慢跑、骑自行车等，从各个方面各个方式增加自己的运动量。

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