子宫对女性来讲是非常重要，一旦子宫健康受损，身体其他方面也会跟着有异常。在生活中女性子宫在正常的情况下会有月经来临，月经主要是子宫内膜脱落的一个过程。而女性想知道子宫是否健康，可以观察自己经期是否有这些情况。
女性经期有哪些情况说明子宫健康？
一、月经有规律
女性月经周期一般是在28天左右，提前或者推后一周都属于正常现象，但如果月经时间过长或者月经量少以及月经周期不规律，都说明子宫存在问题。
二、不会痛经
在经期最让女性困扰的就是痛经，有些因为痛经而害怕月经来临。对女性来讲，痛经往往反映子宫问题，持续性疼痛在采取方法后没有改善，可能是宫寒导致。
三、月经颜色正常
由于月经主要是子宫内膜脱落产生，排出的血液大部分是深红色，因为血液中含有铁元素和血红蛋白，当子宫和卵巢健康，经血会以深红色排出体外，这是正常的。
女性要如何保护好子宫？
一、多吃暖宫食物
生活中有很多食物可以帮助保护子宫并且补气血，如牛肉、山药、桂圆、红枣等，这些食物可以改善宫寒，提高子宫能力。
二、科学避孕
目前因为意外怀孕而采取人工流产的现象并不少见，但这种行为对子宫会造成极大伤害，甚至会影响内分泌让月经失调，所以女性要采取措施防止意外怀孕。
三、定期做检查
近些年因为不当生活方式导致子宫出现问题的女性有很多，而定期做子宫检查能详细了解子宫情况，并且及时着手干预。
四、做好保暖
寒气入侵容易公子宫受损导致问题，在气温下降时要增添衣物做好保暖，平时生冷食物，特别是夏天的各种冷饮和冰淇淋要避免。
五、保持良好生活方式
良好的生活方式可以让卵巢、子宫进行修复，避免内分泌失调，免疫力下降而患上子宫疾病。
温馨提示：
女性子宫是非常重要的，它不仅承担着生育能力，也承载着气血运行，当子宫受损出现问题会让其他器官运作也跟着受到影响，甚至会让女性气血不足而有衰老以及卵巢问题等现象，所以要做好保护子宫措施，可以通过细节观察，特别是月经如果有异常及时就医，才能让子宫恢复正常。
