洗澡是每个人都会做的事情，它除了能帮身体变干净也能愉悦身心，特别是女性，在忙碌一天后洗个澡能放松身体，感觉舒适。在生活中有些人喜欢用淋浴的方式洗澡，有些人喜欢用盆浴，这也让很多女性特别奇怪，到底洗澡哪种方式比较好？其实女性淋浴要比盆浴安全健康。

女人洗澡盆浴好还是淋浴好？

淋浴不仅节省空间也比较卫生，在淋浴时流动的水可以将身体的细菌和皮屑冲洗干净，不会让身上残留脏东西。而盆浴是指在洗澡桶中放上足够的水，整个身体坐在里面清洗，这种洗澡方法虽然舒适，可以促进血液循环，但对于女性来讲并不适合，女性尽量选择淋浴，因为盆浴时身体上的污垢会留在水中，而水中的污垢细菌会进入阴道引发妇科疾病，所以女性要选择淋浴方式，更加舒适安全。

女性洗澡要注意什么？

一、饭后不洗澡

吃饱饭后不能马上洗澡，刚吃完饭身体大量血液会涌到胃部帮助消化，此时洗澡会导致血液流向皮肤和四肢影响消化，导致肠胃疾病。

二、睡前不洗澡

有些女性喜欢在睡前洗澡，认为可以放松，但其实是不能在睡前洗澡的，睡前洗澡容易影响睡眠质量，因为在洗澡时身体体温会上升，大脑褪黑色素分泌会被降低，导致大脑兴奋造成入睡困难。

三、水温不能过高

天气很冷，水温调高会让身体舒适，整个人暖和，但洗澡时水温过高会让皮肤表面油脂流失，从而出现干燥。另外水温过高会让皮肤表面血管扩张，让大量血液流向皮肤，导致大脑血液供应不足而有头晕、心慌等缺氧症状。

四、门窗不紧闭

洗澡时不能将门窗紧闭，要打开排气扇或者游泳窗缝，保持浴室的通风，避免缺氧。

五、少用肥皂

肥皂属于碱性物质，虽然它可以很好清洁身体垃圾，但也会带走皮肤油脂，让皮肤干燥。

温馨提示：

虽然洗澡是一件很平常的小事，但对女性来讲洗澡有讲究，洗澡的时间、方式以及注意事项都需要知道，才能在洗澡时达到适当放身心，愉悦享受的效果。

（责编：张颖琳 ）