西瓜是夏天深受人们喜欢的水果,可达到清热降火和解暑生津效果。但西瓜的味道很甜,很多糖尿病患者却望而止步,那么那到底能不能吃西瓜呢?
糖尿病患者能不能吃西瓜?
其实,糖尿病患者可少量吃西瓜。西瓜确实很甜,但其中含有的碳水化合物大部分是果糖,并不会导致血糖突然升高,只要控制好量,可以放心大胆的吃。每天吃西瓜的量控制在100克以内,吃西瓜安排在两餐之间,此阶段血糖平稳。另外糖尿病患者吃西瓜后,下一顿的主食食用量需有所减少,避免碳水化合物摄入太多而引起身体不适。
糖尿病患者少吃或不吃哪些水果?
1、香蕉
香蕉含糖量高,糖尿病患者吃了后会快速升高血糖,不利于血糖控制。另外香蕉中含有大量钾,糖尿病肾病患者排钾能力弱,吃太多香蕉易引起高钾血症。未熟透的香蕉含有大量鞣酸,对消化道有收敛作用,可抑制胃肠液分泌,减慢胃肠道蠕动,引起便秘或大便干结。
2、榴莲
榴莲的含糖量和热量极高,本身糖尿病患者胰岛功能已经受到损害,且胰岛素分泌不足,葡萄糖利用有效减少,若大量吃榴莲可引起血糖快速升高。
3、甘蔗
甘蔗含糖量极高,含有的蔗糖能在体内转化成葡萄糖,使得血糖升高,不利于血糖稳定,甚至会诱发并发症。
4、大枣
大枣确实有很高的食用价值,但含糖量极高,特别是晒干后的大枣,吃了后会快速升高血糖。此外胃肠道功能不好的糖尿病患者也不能吃太多大枣,不然会损害消化功能,引起胃肠道不适。
5、葡萄
葡萄的含糖量极高,以葡萄糖为主,能快速被身体所吸收,升高餐后血糖,不利于血糖控制,尤其是葡萄干的果糖含量高达60%。葡萄中含有大量钾,不适合糖尿病肾病患者。
6、柿子
吃了柿子后会快速升高血糖,糖尿病患者必须注意量,以免加重胰岛细胞负担。柿子中含有大量柿胶,空腹吃柿胶会和胃酸在胃内凝聚成硬块,硬块越积越大时不能排出体外,易引起胃结石。
温馨提示
除了以上水果外,糖尿病患者也要少吃火龙果、芒果和提子以及榴莲、荔枝等,升糖指数高,不利于稳定血糖,甚至会加快向并发症发展进程。