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这5种食物有利于疤痕修复

2020/5/14 8:20:45 举报/反馈

在生活中难免出现磕磕碰碰,当身体受到外伤时,势必会留下疤痕。疤痕恢复期间有很多食物是不能吃的,以免引起疤痕增生。也有部分食物能促进疤痕修复,特别是以下营养元素,不妨多吃。

补充哪些营养有利于疤痕修复?

1、锌元素

锌参与多种酶合成,是多种酶的激活因子,能提高新陈代谢速度。另外也参与蛋白质、脂肪和核糖核酸合成与代谢,利于表皮细胞分裂生长,加快皮肤修复速度。可以从牛肉猪肝猪肾和花生核桃获取锌,还有豆类如黄豆和蚕豆中也含有丰富的锌。

2、蛋白质

蛋白质能促进受损部位修复,降低感染风险。有部分疤痕是因为伤口反复感染发炎所引起的,多吃含优质蛋白质食物能降低感染风险,在肉类、蛋类、豆类、奶类中含有大量优质蛋白质。强烈推荐吃乳鸽,其含有的软骨素和血红蛋白,能调节大脑神经,改善睡眠,帮助调理身体。

3、维生素A

维生素A能加快伤口愈合速度,帮助细胞分化,参与胶原蛋白合成。维生素A具有抗氧化功效,疤痕修复过程中能修复组织且能美白皮肤。可以从动物肝脏、胡萝卜牛奶、西红柿和鸡蛋黄中获取维生素A。

4、维生素C

维生素C属于还原剂,能抑制黑色素生成,具有美白淡斑功效,同时也能把已经生成的黑色素转化成无色物质,有利于疤痕色素消退。在菠菜、猕猴桃、柚子、鲜枣和青菜中含有丰富维生素C。

5、适量的脂肪

当体内缺乏脂类时会使得疤痕修复过程中组织缺损,让伤口疤痕出现凹陷。可以选择鱼油,其中含有的脂肪酸具有抗炎功效,有利于疤痕修复。

温馨提示

疤痕修复过程中可出现局部瘙痒疼痛、发红或增生,期间需注意饮食,避免吃油炸和肥甘厚腻食物,以免使得脾胃虚弱,不能正常运化水湿,增加血液流通,易引起疤痕恶化。不管是烫伤创伤、皮肤感染还是手术伤口,愈合后都会留下疤痕,只要正确护理伤口就能避免异常疤痕产生。伤口拆线后可以对局部按摩或压迫,压迫能减少伤口向外拉张力量,使得疤痕变得平整细腻。按摩能软化硬疤,有一定的组织扩张效果,改善凸起或有挛缩倾向的疤痕。

(责编:黄日金 )

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