肝脏健康与否对于身体整体健康而言是非常重要的，但很多因素会对肝脏带来损伤，如喝酒、熬夜、受到病毒入侵、身体肥胖以及情绪等，若想维持肝脏健康，则需避开以上疾病诱发因素。
肝脏最害怕什么？
1、药物
生活中有很多药物，都会对肝脏带来毒性作用，如阿司匹林、抗生素、降血压和降血糖的药物等。药物可以直接毒害肝细胞，损伤肝细胞和肝细胞线粒体，使得肝细胞坏死。也有可能通过免疫反应，而对肝细胞带来损伤。
2、身体肥胖
肥胖是万病之源，尤其是内脏型肥胖。其实肝脏本身只含有少量的脂肪，脂肪只占到肝脏4%~7%之间，脂肪含量占到10%时，会对肝功能带来损伤，引起脂肪肝。若脂肪肝没有得到有效治疗，可诱发多种并发症。
3、不良的情绪
中医认为怒气伤肝，当情绪波动过大时，会使得体内激素分泌失衡，减慢全身血液循环，流向肝上的血液有所减少，会使得肝细胞因为缺血和缺氧而死亡。特别是有肝脏疾病的患者，更应该控制好情绪，以免让病情恶化。
4、肝炎病毒
肝脏最害怕的是肝炎病毒，尤其是乙型肝炎病毒最为凶险。一旦受到乙肝病毒入侵，病毒会在肝细胞中繁殖，导致肝细胞变性坏死，甚至发展成肝硬化或肝癌。
5、污染的食物
食物污染也会影响肝脏健康，如残留在蔬菜水果中的农药、食物中的各种添加剂和含有化学有毒物质的水分。另外，变质和熏烤的食物中，尤其是发霉的花生、发芽土豆以及烂素，含有黄曲霉毒素和黄樟素，可改变肝细胞DNA，引起肝硬化或肝癌。
6、酒精
大家都知道喝酒伤肝，酒的主要成分是酒精，溶于水也溶于脂肪。长期酗酒可引起肝细胞变性或坏死，引起酒精性脂肪肝，然后发展成肝纤维化和肝硬化。
温馨提示
若想让肝脏维持正常的代谢和解毒功能，必须远离以上6个诱因。当患有疾病时，要严格按照医生嘱咐用药，不能滥用药。戒掉烟酒，每天酒摄入量不能超过20克，酒精肝患者不能喝含有酒精的任何饮品。还要注意控制总热量摄入，多参加户外活动，维持正常体重，以积极乐观的心态来面对生活。另外，注意饮食卫生，不能吃半生不熟的食物，尤其是生肉和海鲜，也不能吃过期和变质的食物。
