现在市面上的牙膏有多种，大致分为两种，一种是特殊功效牙膏，另一种是普通牙膏。牙膏中的主要成分是泡沫剂、摩擦剂和保湿剂以及防腐剂等，能起到机械性摩擦和去污功能，那该如何选择适合自己的牙膏呢。
如何选择牙膏？
1、抗菌消炎牙膏
抗菌消炎牙膏中添加抗炎成分，能抑制细菌适合口腔有炎症的人群如牙龈炎和牙周炎，但不能长期使用。
2、木糖醇牙膏
一些商家称在牙膏中添加木糖醇成分，能防止龋齿。其实木糖醇并不是能预防龋齿，而是不会导致龋齿。木糖醇类的糖分，不产酸也不发酵，并不会刺激口腔中细菌滋生。
3、中草药牙膏
中草药牙膏中的中草药数量有限，虽然能减缓或辅助治疗牙龈出血、口臭、牙龈红肿以及牙齿敏感症状，但作用有限。就拿金银花牙膏来说，金银花确实能清热去火，但进入口腔中的量少之又少。
4、含氟牙膏
普通人群用含氟牙膏即可，能让牙齿变得更加坚固，增强其抗酸能力，降低患上龋齿风险。但6岁以下的儿童不能用含氟牙膏，以免引起氟中毒。
5、抗过敏牙膏
抗过敏牙膏能缓解牙齿过敏症状，特别适合牙齿酸软，又找不到适合的修补方法人群。但用抗过敏牙膏不能超过一个月。
6、维生素牙膏
大众人民刷牙只是在2~3分钟内，维生素通过口腔黏膜进入身体吸收的量少之又少，能不能营养牙龈也没有经过检测。每次用黄豆粒大小的一块牙膏，其带来的作用有限，还不如多吃蔬菜水果来补充维生素。
7、美白牙膏
美白牙膏中的漂白剂发挥作用需达到一定时间以及浓度。刷牙时沾水，漂白剂浓度就会被稀释，其带来的美白作用极有限。另外抛光颗粒和牙齿表面只是短暂接触，并不能完全发挥抛光效果。现在市面上也有一种蓝色膏体的美白牙膏，只是用蓝色泡沫起到暂时美白效果。
8、含盐牙膏
竹盐牙膏受到众多人青睐，盐本身具有杀菌消毒功效，适合大部分人群。含盐牙膏能防止牙龈出血和牙周炎，但患有口腔疾病时必须选择正规医院治疗，牙膏只是一种辅助手段。
温馨提示
每个人都需要根据自己的口腔状况选择合适的牙膏。牙膏尽量选择小包装的，一支牙膏不能用太久，牙膏使用时间越长，管口暴露在空气中的机会越多，会增加牙齿接触细菌机会。
