保持心理健康的方式，主要是避免精神压力太大，另外要保持身体的健康。 很多心理疾病都和精神压力大有关系，平时要注意学会释放压力，要保持健康的生活方式，可以多去户外做运动，另外要多交朋友，维持良好的人际关系。保持心理健康，也要注意保持身体的健康，要定期的去医院做体检，合理的饮食，如果存在躯体疾病，也要积极的进行治疗。

患有糖尿病和银屑病的患者需要特别关注保持健康，以下是一些建议:饮食控制：饮食是控制糖尿病和银屑病的关键。建议患者控制饮食，避免高糖、高脂和高盐的食物，适当增加蔬菜、水果和全谷物的摄入量。另外，应避免食用加工食品和零食，以减少对身体的负担。锻炼身体：适当的身体锻炼可以帮助患者保持身体健康，增强身体免疫力。建议患者进行适度的有氧运动，如散步、跑步、游泳等，每周至少进行 150 分钟的中等强度运动。定期检测血糖：糖尿病患者需要定期检测血糖水平，以确保血糖控制在正常范围内。药物治疗：如果患者的病情比较严重，医生可能会建议患者使用药物来控制病情。建议患者遵循医生的治疗方案，按时服药。保持心理健康：糖尿病和银屑病等疾病可能会对患者的心理健康产生影响，建议患者积极面对疾病，保持乐观的心态，寻求专业的心理支持。需要注意的是，患者需要根据自身情况制定适合自己的健康计划，并在医生的指导下进行。同时，患者需要密切关注自己的病情，按时服药，控制饮食和锻炼身体，以保持身体健康。

精神心理疗法(心理调节法)是指经过训练的专业人员运用心理学的理论和技巧，通过各种方法，应用语言和非语言的交流方式，影响对方的心理状态，改变不正确的认知活动情绪障碍，解决心理上的矛盾，达到治疗疾病目的。中医在长期的临床实践中认识到百病皆生于气。如果把情志种种异常与气机紊乱联系起来进行辨证论治，将会对病情的好转大有裨益。　　养神：通过保持淡泊宁静的心态，防止心神过于躁动，以静制躁。同时用神要适度.还要节欲守神，促进心身的健康，心神安静者，其精气可日渐充实，形体也就随之健壮。　　调神：顺应四季气候的变化，在生活起居中调整自己的心神情志。人与自然是一个整体，保持健康需要顺应自然规律调摄自己的精神，顺应四时春温、夏热、秋凉、冬寒气候的变化，以防“六淫”的外感。不论周围事物怎样变迁，都要保持心情愉快，以防“七情”的内伤。　　畅神：保持心情的舒畅愉悦，避免不良情绪的刺激，不要过于计较名利地位，知足常乐，正确认识自己，量而行。培养良好的业余爱好和高尚的情操，保持常乐的心情。