相信大多数人会发现自己身边有时候会出现一些不管在冬天还是夏天，只要稍微一动弹就会满身大汗的人。可能大多数人在说到出汗的时候会和身体虚弱扯上关系，也都会采取一些措施来改善，但虽说身体爱出汗是虚弱有关系，但在采取措施前首先要明白是阴虚还是阳虚，只有判断清楚才能理智对待。
怎样区别是阴虚还是阳虚？
一、出汗的时间不同
一般来讲，如果是阴虚火旺所导致的多汗现象，在每天24个小时都会有出汗的情况，出汗的时间并没有固定，而如果是阳虚导致的出汗，出汗的时间一般是在夜间和清晨。
二、出汗时的感受不同
阴虚所导致的多汗现象会让身体有发热、口干舌燥、五心烦闷等些感觉，而如果是阳虚所导致的多汗会让身体感觉手脚冰凉，胃寒怕冷。
三、出汗的地点不同
阳虚的人身体一动就会有大量汗液流出，特别是在进行体力活动时，这种现象会更加严重，而阳虚的人主要是在睡觉的时候会有大量的汗出现，进行体力活动并不会有汗液。
四、汗液的接触感觉不同
如果是阴虚所致的出汗总会带有油脂，在触摸汗液的时候会感觉比较黏腻，而如果是阳虚所导致的出汗多，这种出汗大部分是类似于水比较稀薄，在用手触摸时并没有明显的黏腻感。
不同的出汗现象该如何采取措施调理？
一、阴虚出汗
大部分有阴虚出汗的人主要是身体比较虚弱导致，这个时候可能是生病过后正气没有恢复，身体不能摄取足够的营养而出现盗汗，如果是阴虚所导致的出汗现象，在平时要采取一些措施滋阴，多吃一些滋阴补肾的食物。
二、气虚出汗
气虚出汗是因为身体先天不足比较虚弱而导致的，这种情况所出现的出汗多需要补气，可以多喝黄芪水，补中益气，有很好的敛汗作用。
总的来讲，虽然出汗多是身体虚弱导致，但要采取措施前要先了解是哪种类型才能采取正确的措施，毕竟不同的身体虚弱所采取的方法不同，所得到的效果也有所不同，如果盲目采取措施，有时候会起到反作用，给身体带来伤害。因此要特别注意根据身体出汗的现象来判断，才能在有效措施下达到止汗的效果，也让身体恢复正常。
