保健品常常受到很多老年人青睐很追捧，一些保健品确实具有养生保健功效，能提高免疫力，但一定要选择适合自己的保健品，同时掌握正确的服用方法。部分人认为保健品就是药品，其实这是错误的认识。
保健品就是药品吗？
人们通常说的保健品实际上指的是保健食品，保健食品属于食品，并不是药物品。保健食品有一定的食品共性，能调节身体机能，适合特定人群用，但不能治疗疾病。而药品是用于预防、治疗和诊断疾病的药物，也有部分药物能调节人体生理机能。但是每一种药物都有规定的适应症和禁忌症，此外也有功能主治、用量以及用法。药物分为处方药和非处方药，前者只是出现在专业性医药报刊内。后者包装上标注OTC字样。并不是所有的人都适合吃保健品，如患有疾病的话必须选择正规医院规范性治疗。
怎么健康服用保健品？
1、按特定情况服用
不同保健品有不同的保健功能，如增强免疫力、抗氧化、促进生长发育、缓解体力疲劳等。但是保健品需对症，并不是所有的保健品都能吃，只适用于特定人群食用。不同功能的保健品对应不同特征的亚健康人群。如辅助降血脂/降血糖的保健品只适用于血脂/血糖偏高人群。这也是保健品区别于普通食品的重要特征。
2、按剂量服用
很多人会随意吃保健品，想起来就吃，想不起来就直接不吃。但保健品吃少了可影响效果，吃太多的话会带来严重的副作用。过量服用含燕麦的保健品会摄入太多热量而导致身体肥胖。过量用鱼油会延长出血时间，导致胃肠道不适。此外大剂量用维生素E会导致腹泻，头痛头晕，胃痉挛，全身无力和看东西模糊等，所以按照剂量服用保健品。
3、保健品和药物一起服用时提前咨询医生
患有某些疾病必须吃药治疗，在吃保健品时一定要严格注意，提前咨询医生，看看药物和保健品是否会出现不良反应。能一起用的话应调整好药物和保健品的服用时间和服用剂量。若保健品和药物出现药物冲突的话会对身体带来伤害。
温馨提示
其实保健品中的营养成分基本都能从食物中获取，对于一般健康人群来说，只要做到均衡膳食，充分休息，适当运动，就不需吃保健品。
