糖尿病是以高血糖为特征的代谢性疾病，需要终身的治疗，除了治疗以外，日常的控制也是非常重要的，尤其是在饮食方面。很多糖尿病患者吃饭的时候都感到很麻烦，因为不知道该怎么吃，才不会使血糖出现波动的情况。糖尿病患者应该怎么吃饭呢？接下来让我们一起来了解一下。
糖尿病患者应该怎么吃饭呢？
1、知道什么能吃什么不能吃
糖尿病患者的饮食方面需要进行严格的控制，有很多食物糖尿病患者是不能吃的，如果不小心，很容易造成血糖的上升，对于治疗会起到反作用。所以糖尿病患者应该明确的知道自己什么东西可以吃，什么东西不可以吃，什么东西可以少量的吃，做到心中有数，在做饭的时候或者制定食谱的时候就会有所侧重，不至于踩雷。
2、按时吃一日三餐
糖尿病患者因为需要吃降糖药物或者注射胰岛素，所以一日三餐必须按时按量地吃，否则会给治疗带来一定的干扰。吃饭的时候一定要细嚼慢咽，这样就可以避免吃太饱，引起血糖的上升。两顿饭之间也要注意加餐，注意加餐能量不能过多，主要是为了预防两餐之间的低血糖问题。如果在两餐之间要进行运动，也要随时携带一些小零食，避免在运动的时候出现低血糖问题。
3、不能不吃主食
主食富含碳水化合物，碳水化合物升糖是非常明显的，所以很多糖尿病患者不知道该如何吃主食或者到底该不该吃主食。首先糖尿病患者是一定要吃主食的，因为身体需要能量，但是也要选择升糖指数比较低的食物。在吃饭的时候可以改变进餐顺序，先吃肉和蔬菜，然后再吃主食，这样可以减少碳水化合物的摄入。
4、多吃粗粮
比起细粮来说，粗粮的升糖指数不高，并且粗粮中有丰富的膳食纤维，不仅可以增加糖尿病人的饱腹感，还能够预防便秘。多吃一些粗粮还能够降低心血管疾病的发病风险，减缓糖尿病并发症的到来。不过说是要多吃粗粮，也不能只吃粗粮，否则很容易影响消化，导致肠胃病。
糖尿病患者需要进行严格的饮食控制，但是并不一定意味着要对自己过于严苛，要用科学的知识武装自己，帮助自己更好地控制血糖。
