2020年已迎来了立春，没有一个冬天不能逾越，没有一个春天不会到来。即便是春季，万物复苏，随着天气逐渐回暖，空气也会跟着干燥起来，加之天气阴晴不定，有时暖和，有时冷，容易出现流鼻血的情况，那么在生活中，我们应该如何预防和调整呢？
在了解预防方法前，我们应该先知道春季总流鼻血，到底是什么原因引起的呢？
环境因素：天气燥热。春季总流鼻血，大多是因为天气燥热引起的。此外，人在阳光下暴晒容易头部的血管扩张，进而引发鼻腔出血的情况。
情绪因素：人在生气、发怒，甚至是休息不好时，都容易出现气血上逆，进而容易引发流鼻血的情况。
饮食习惯：过度饮酒、进食过多辛辣食物，以上2种情况都容易引发肺热，使人容易出现流鼻血的情况。此外，人在阳光下暴晒能导致头部的血管扩张，引起鼻子出血。
那么，流鼻血时应该如何紧急处理呢？
首先身体坐直，头部微微向前倾，然后用手按压住鼻子两侧，按压3~5分钟，若以上操作还未能止住血的，还可以用冰冷敷鼻翼两侧，收缩血管，便能止血。
预防流鼻血的方法如下：
在饮食上要清淡饮食，少进食油腻、刺激性的食物，特别是火锅、串串。多吃蔬菜水果，特别是多吃富含维生素C的食物，比如黄绿色蔬菜、橙子等食物，有助于鼻腔和鼻窦内产生湿润的保护膜。并保持大便通畅。戒除不良的烟酒习惯，气候干燥季节，鼻内可涂些抗生素软膏或滴入薄荷石蜡油，以保持鼻粘膜湿润。
还需要多补充水分。在干燥的天气里，人体体内很容易缺水，缺水以后粘膜就很容易失去活性，严重的情况还会感染各种病菌，比如咽炎、鼻炎，也容易导致流鼻血的发生。除此之外，除了补充体内的水分，补充外界的水分也是帮助预防流鼻血的好方法。可以在室内加设加湿器，避免空气过于干燥，从一定程度上改善空气湿度，可以减少流鼻血的发生。若在没有空气加湿器的情况在，也可以在通过在屋内洒水，或者放一盆水，能起到湿润空气的效果。
以上便是春季期间，预防流鼻血的方法，春季天气干燥，多吃蔬菜水果作用大！
