很多人都希望自己的身体能健康，不容易发生疾病才能享受生活的美好。但随着近些年环境以及生活上的一些不当方式，导致很多人的身体逐渐出现各种疾病，让他们的健康受到影响，所以有一些人想知道怎么样才能证明身体很健康，其实身体有这5个特征就说明没有问题，不用过于担心。
身体存在哪些特征说明很健康？
一、睡眠良好
睡觉对身体是极具有重要性的，可能很多人对于睡眠存在着误解，认为只要自己睡得着并且时间长就好，却不知想要让身体有正常的新陈代谢并且正常的运作，每天需要有足够的睡眠，而且睡觉的时候不会有任何异常，如打呼噜、半夜醒来、多梦等。
二、体重稳定
肥胖很容易让身体发生各种慢性疾病，所以体重持续稳定并且维持在正常范围内是身体健康的一个表现。如果突然间体重持续上升或者持续下降，都是身体发生问题的症状表现。这个时候要注意可能是出现一些疾病，及时进行检查是最重要的。
三、身体的恢复能力强
一般来说年轻人的身体恢复能力相对于老年人来讲是比较强的，特别是在身体出现伤口时，在短时间内能快速恢复，但要注意如果自己身体的恢复能力比较低，在出现伤口的时候总是不能快速愈合，就说明身体血小板凝固的能力以及血管健康都有问题，要警惕。
四、脸色红润
脸色也是反映一个人身体健康的状态，而且还能看出一个人的精神样貌，一般脸色比较红润的人身体状态都是非常好，特别是女性脸色红润，说明身体不会有贫血等现象。
五、排便正常
身体在健康的状态下一天需要大便一次，如果一每天都有按时排便，说明身体的健康比较正常，而如果有便秘或者腹泻可能是肠道疾病出现。
当身体有这些特征时说明身体是处于健康状态，而有调查发现，在近些年很多人为了让自己身体处于健康状态，会盲目服用各种保健品，对此，广东省人民政府机关门诊部门诊部主任医师吴克强曾接受采访表示，保健品虽然对身体健康有一定的帮助，但如果单纯要依靠保健品来解决身体的健康问题是不行的，而且保健品或多或少存在副作用，是不能长期服用的。
温馨提示，想要让自己身体处于健康状态，就要观察身体是否有以上这些特征，如果没有这些健康的特征，可以让自己进行全身检查，通过检查来知道哪方面有异常，及时采取措施进行调理治疗，才能让身体各方面正常，让身体更健康。
