环境恶化、加大现在人生存压力等诸多不利影响，长此以往导致一些人无法承受，而出现一些慢性疾病，其代表就是高血压，目前高血压的人群在不断壮大，这是社会发展极为不利的一面。 一些人说清晨高血压非常危险，这是不是真的？首先我们需要对血压各个峰值时间段进行一些必要的了解。正常人一天中血压波动幅度在20-30毫米汞柱。老年人的波动幅度较年轻人大，在睡眠的影响下，人一天的血压有2个高峰和2个低谷：早起6-8点为第一个高峰；8点后开始下降，到中午l2点至下午2点为第一个低谷；然后血压开始上升，到下午5-8点为第二个高峰；此后血压下降，到凌晨1-2点为全天最低点，也就是第二个低谷，然后血压逐渐上升。 由此可见，血压变化程度最大的时间段是清晨，清晨高血压是心脑血管事件高发的首要危险因素。流行病学调查显示，约有40%心肌梗死和29%心脏性猝死发生在清晨时段。清晨高血压也是导致中风的最强的独立危险因素，该时段脑卒中的发生率是其他时段的3～4倍。还有就是清晨高血压患者颈动脉粥样硬化的相对风险增加5倍。还可能加重慢性肾脏病患者肾功能损伤。因此，认识并管理好清晨高血压刻不容缓。根据这个情况，如果要服用服降压药最好在血压晨峰来临前，即一起床时；或者在下午血压高峰到来前1-2个小时，即下午4-5点钟再服一次药，就能使血压保持平稳。 综上，清晨是高血压最危险的时间段，这个的确是真的，有高血压的人群一定要避免这个问题，一定要做好清晨的控压工作，以减少风险。

高血压的用药时间是不固定的，可以自己检测一下自己的血压水平，如果在血压高短时间短那建议积极用药效果会更明显一些的，建议积极按疗程来用药，观察血压是否下降到正常的水平，但是平时的血压高，那建议低盐低脂饮食，注意不要吃腌制品等，否则很可能会诱发病情加重的，注意安全的用药。

血压高是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病是其主要并发症。建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要要禁烟 ,酒,避免情绪激动。在当地医生指导下选择降压药如:心通定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳。