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肺气虚适合喝什么粥?多喝6款粥能帮助养肺健脾!

2019/12/30 17:45:48

肺气虚也就是肺气虚损,主要症状有咳嗽乏力和面色苍白,容易感外邪,多见于咳嗽、自汗和哮喘等疾病。肺气虚可以从饮食方面来调理,效果好而且没有副作用。

肺气虚喝哪些粥好?

1、紫米花生粥

把适量薏米花生和红豆提前浸泡12个小时,山药去除皮切成块一起放在锅中,大火煮开后再用小火慢慢熬粥,具有补益气血和合同健胃效果而且能润肺生津,消除肿胀,特别适合于肺气虚人群。

2、山药红豆粥

把适量薏米和红豆提前浸泡5个小时,山药洗干净去皮切成块,一起放在锅中熬成粥,一直把红豆煮熟为止,最后加入冰糖调味,具有强健五脏和益气补血效果,缓解肺气虚所引起的消化功能紊乱。

3、冰糖沙参粥

把30克沙参放在水里煎煮过滤渣取出汁,然后和100克粳米,一起放在锅中煮成粥,具有祛痰止咳以及养胃润肺效果,特别适合于干咳少痰、肺热肺咳或肺气不足所引起的久咳无痰。

4、黄芪党参乌鸡汤

把半只乌鸡处理干净,和10克黄芪,6克大枣,10克党参,一起放在锅中加入适量水,隔水炖煮1.5个小时,最后加入少量食盐,能辅助治疗阴虚盗汗、肺气虚以及阳气虚弱。

5、银耳川贝雪梨汤

把20克银耳用水放好撕成小片,200克梨去除皮切成块,5克川贝母洗干净一起放在锅中,加入30克冰糖隔水蒸煮一个小时左右即可,具有滋阴补肺以及化痰止咳效果而且能润燥生津,特别适合于老年人肺虚肺功能比较差以及肺气肿。

6、桂圆山药粥

把100克山药,15克桂圆肉,3个荔枝肉和3克五味子,适量粳米一起放在锅中煮成粥,最后加入适量白糖调拌均匀,具有补中益气和益肺固精效果而且能壮筋强骨。

温馨提示

肺气虚人群也可以多吃百合和燕窝,具有养阴润肺和益气补血效果。保持居住房间空气流通和阳光充足,不要在室内吸烟,避免哮喘的各种诱发因素。多参加体育锻炼,多做深呼吸,注意保护好阳气,一日三餐定时定量,尽量少吃零食,饭前不能吃高脂肪、高盐分以及太甜的食物,以免因为饱胀感而影响食欲。注意劳逸结合,不要让身体过度劳累,冬季雾霾天气尽量不要出门。

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