俗话说十人九痔，痔疮属于常见的肛肠疾病，尤其是到了冬季是疾病的高发期，必须要做好日常生活中的护理，远离肛肠疾病。
为什么冬季是肛肠疾病的高发期？
冬季天气比较干燥而且水分容易蒸发，大便变得异常干硬。冬季天气比较寒冷，一部分人群喜欢吃热性的食物比如辣椒火锅酒精等会对直肠黏膜带来一定的刺激作用，从而引起脂肪黏膜处于充血扩张状态，最终形成了痔疮。另外一部分人群也进入了冬眠模式，长时间的久坐不动，加大了肛门部位血管向下压迫的空间，增加了患上痔疮的几率。当出现大便干结、大便中带有血丝，局部有肿块和疼痛感，应该及时去医院做检查和治疗。不要小觑肛肠疾病带来的危害，如果长时间久拖不治的话会引起缺铁性贫血，让人们出现食欲不振、全身无力，脸色苍白，心跳速度加快以及身体肥胖等症状。
冬季如何预防痔疮？
1、调理好生活习惯
要养成一天一便的好习惯，不能长时间蹲在厕所里，大便的时间控制在5分钟以内。一般早晨起床或者早餐后会出现排便反射，因为此阶段肠道不停的蠕动而把大便运输到直肠，从而刺激大便排出。另外每次大便后使用清水冲洗肛门部位，保持局部的清洁和卫生。饮食方面做好粗细和荤素搭配，注意劳逸结合，不能让身体过度劳累，也不能长时间下蹲。平时可以多吃粗粮、蔬菜水果芝麻或者蜂蜜等来保持大便的通畅。
2、多运动
长时间久坐久站久躺、活动量减少时容易出现大便干结，从而诱发痔疮。缺少运动时会减慢胃肠道蠕动的速度，让肛门松弛，肛门部的静脉处于淤血状态，引发痔疮。保持适度运动可增强胃肠道蠕动，让肛门括约肌有节律的运动。
温馨提示
有便要及时排出，不能憋着，也不能过度用力拉大便。避免吸烟喝酒、吃辛辣刺激性的食物，以免对局部带来刺激而加重痔疮，平时注意局部的清洁和卫生。痔疮急性发作期间应该使用外用药来调理，若有条件的话可通过坐浴的方式来减轻疼痛感。平时可以多吃蔬菜粗粮豆类等含有纤维素的食物，能刺激胃肠道蠕动，缩短了食物在肠道中停留的时间，帮助排除肠道中致癌物质和有害物质。
