男人的性能力关乎着男人的尊严和自信心，很多男性都想让自己在性生活中坚持的时间久一些，所以也以时间的长短衡量自己的能力。但是一次性生活过程对于男性也存在很多伤害的，也会使女性的感受不好。一次性生活过长对男性有哪些伤害呢？性生活时间保持在什么范围最好呢？接下来让我们一起来了解一下。
一次性生活过长对男性有哪些伤害？
1、身体被透支
性生活毕竟是一场耗费心力的激情的运动，并且在这场运动中有大多数情况下是由男性做主导，也是由男性作为发力的一方的，所以男性在体力的透支上会更加的严重。身体投资不仅会使身体健康受到损伤，而且还会使正常的工作和生活也会受到影响。另外，身体被透支也会使男性的肾脏受到损伤，轻则出现肾虚的情况，重则会导致肾病。
2、诱发前列腺炎
前列腺炎是男性比较常见的男科疾病，尤其是对于中年男人来说，甚至有10个男人9个的前列腺的说法，这足以说明前列腺是比较常见的。一次性生活时间持续的过于长，也会使男性容易得前列腺炎，因为在性生活过程中，男性的前列腺是处于充血肿胀状态的，如果只持续的进行性生活，前列腺也会一直持续的处于充血肿胀状态，这样前列腺就容易引发炎症，导致前列腺炎。所以男性为了避免得了前列腺炎，也不要在一次性生活持续过长的时间，偶尔一次两次可以，但是经常这样做是不行的。
3、使心脏产生较大的负担
在进行性生活的时候，整个人会非常的兴奋，并且男人是处于发力的一方，阴茎不停的抽插，这样男性就会越来越兴奋。另外，这场运动相对来说比较激烈，会给心脏带来较大的负担，尤其是身体不好的人或者是一些中老年人，在进行性生活的时候，一定要三思而后行，做好充分的准备，不要一次性生活持续过久的时间，以免给心脏带来负担，导致心脏疾病的发生。
一次性生活的时间保持应该在什么范围最好？
一般来说男性的阴茎进入女性的阴道之后，抽插在10分钟左右就能够达到性高潮。算上前戏一次性生活的时间保持在半个小时以内是最好的。如果超过一个小时会的性爱时间，就会给身体造成损伤，如果抽插的时间小于2-3分钟，就属于射精过快的情况。
以上便是一次性生活过程中持续时间过长给男生带来的损伤，希望各位都能够有所避免，在性生活上还是要持续一个度，最好将整个性生活控制在30分钟以内是比较合适的。
