最常见的肾结石是钙结石，通常以草酸钙的形式存在。草酸盐是一种天然存在的物质，存在于多种食物中，人服用之后，可能会导致与人体中的钙相结合而形成草酸钙。如何尽快溶解结石和排石，是每个肾结石患者都非常关心的。
要想加快肾结石的排出应该怎么吃？
1、喝苹果醋和柠檬汁
喝苹果醋和柠檬汁对肾结石非常有效。由于这两种成分都含有丰富的柠檬酸，有助于溶解肾结石以及碱化血液和尿液。除此之外，苹果醋还可以帮助缓解肾结石引起的疼痛。要注意的是，每天不应该摄入过多的苹果醋和柠檬汁，如果摄入量较大，苹果醋会导致低钾和骨质疏松症。
2、多喝水
喝水有助于加快肾结石排出的过程，没有摄入足够的水也是形成肾结石的主要原因之一。如果有肾结石的话，每天应该至少喝5杯水，确保在任何时候都不会脱水。
3、喝芹菜汁
芹菜含有利尿剂，对肾脏来说是很好的食物。芹菜可以清除导致肾结石形成的毒素，有利于肾结石的排出，可以喝芹菜汁或使用芹菜籽作为调料。如果有预定的手术或患有低血压，应该避免食用芹菜。
4、吃芸豆
芸豆是镁的极好来源，有助于减少与肾结石相关的症状。在肉汤里放入芸豆有助于改善肾的健康，还有助于加速溶解和排出肾结石。
5、喝蒲公英根茶
蒲公英根茶有助于清洁肾脏并维护正常的肾功能，除了可以加快肾结石排出外，还可作为补充胆汁的肾脏滋补品。蒲公英根茶有助于消除体内毒素和产生的废物，增加尿量并改善消化情况。蒲公英含有维生素A，B，C，D和各种矿物质，如钾，铁和锌。
6、喝石榴汁
石榴汁不仅可以降低尿液的酸度，还可以降低患未来肾结石的风险。石榴汁还可以作为一种天然的解毒剂，有助于去除导致肾结石的杂质，当然石榴汁还有其他一些健康益处，适当饮用对身体是非常有好处的。
肾结石的形成会造成排尿困难，伴有体重减轻，发烧，恶心，血尿和下腹部急性疼痛等症状，对很多人来说是很痛苦的。尝试以上几种食物，有助于早日排出和溶解肾结石。
