肾脏是身体很重要的一个器官，身体代谢所产生的一些毒素以及垃圾，都需要通过肾脏作用来将这些废物排出体外，所以肾脏对于身体来讲是必不可少的。但很多人人不注意呵护肾脏健康，而导致肾脏受到损伤，让肾功能出现下降。因此，为了避免让肾脏受到损伤而为身体带来一系列疾病，就应该在日常生活中做好护理才行。

经常做哪些事肾脏容易发生问题？

一、经常吃高盐食物

在生活中有很多人在烹饪食物的时候，会放入过多的盐来提高食物的口感。而长时间摄取过多的盐，对肾脏来讲是不太友好的，过多的摄取盐会导致血容量上升，让血压也跟着上升，并且会让肾脏的负担加重，从而让血压难以控制而影响肾脏。特别是对于一些慢性疾病的人群，经常吃高盐食物更容易让肾脏受到影响。所以在日常生活中要注意避免高盐饮食，在烹饪食物的时候要尽量保持口感清淡，同时还要尽量避免摄取一些腌制食物。

二、随便使用药物

有很多人为了自己的身体健康，会选择服用一些保健药物。然而并非所有保健药物都是对身体有益的，如果过多的服用，很可能会导致肾脏的负担加重而让肾功能紊乱。长时间如此就会让肾功能持续下降，而导致一系列的肾脏疾病。因此建议大家在身体健康的情况下，不要随意服用保健药品。另外，在生病的时候也要注意不能随便服用药物，以免损伤到肾脏及其他脏器器官的健康。

三、经常吸烟喝酒

很多职场人士都需要应酬，而对于男性来说就总难以避免过量吸烟、喝酒。酒精以及烟草对肾脏健康来说是非常不利的，烟草中的所含的尼古丁等化学成分，不仅会伤害血管还会伤害器官健康；而酒精在进入身体后，需要通过肝脏以及肾脏来排泄，过多饮酒会导致肾脏负担加重而让肾功能下降。

总的来讲，想要预防肾脏疾病的发生，在日常生活中就应该养成良好的生活习惯，并且让自己定期做检查，才能保证肾脏的健康。

（责编：冯莉莉 ）