乳房对女性朋友来说是极其重要的，也是女性朋友们的一个重要器官，丰满的乳房可以让女性变得更有魅力。但是我们的乳房也是极其脆弱的，很容易出现一些问题，我们的饮食也会对我们的乳房产生一定的影响，所以日常生活中在饮食上一定要多加注意。很多食物平时人们都不太注意，但是一旦过量的食用了，就会对女性朋友们的身体健康产生严重的影响。
女性要想乳房健康，最好远离这几种食物
1、高油高糖食物
平时如果吃过量的脂肪和糖分含量比较高的食物，容易让我们的身体吸收比较多的热量，如果吸收的胆固醇过多的话，就会让身体的辅助性激素大量的分泌，对我们身体内分泌的平衡是非常不利的，时间长了就容易出现一系列乳腺疾病，如果本身患有乳腺疾病的人，吃了大量糖分和热量含量比较高的食物会加重自身的病情。
2、高盐食物
钠元素含量比较多了就会让女性身体产生比较多的体液，身体的体液一旦增多了就容易出现乳房疼痛和乳腺胀痛等情况，容易导致乳腺疾病。平时应该减少盐分的收入，因为盐分中含量大量的钠盐素，对乳腺患者的影响是非常大。
3、咖啡
现在由于人们平时的工作压力比较大，所以平时的时候就喜欢喝一些咖啡，这样可以放松身体，也能够给自己的身体补充一定的能力。但是如果时间长了就容易又发乳腺增生，严重的话还容易出现乳腺癌等情况短期过量食用咖啡，容易出现乳房不适等症状。
4、肉类
肉类中富含的和脂肪含量是比较高的，当然，这两种物质对我们的乳房是有比较多的好处的。但是无论是什么食物都是要适量的食用。如果过量食用很容易导致身体胆固醇，情况严重的话就会引起身体荷尔蒙失调的情况，容易诱发各类乳腺疾病，一定要多加注意。
温馨提示
平时可以多按摩乳房，经常按摩乳房可以促进乳房的血液循环，有利于预防和改善各类乳腺疾病。也可以用热毛巾热敷乳房，经常用热毛巾热敷乳房能够缓解乳房疼痛的情况，也可以起到塑形的效果。平时可以吃一些豆制品，豆制品中的蛋白质含量比较高，女性朋友经常吃一些豆制品能够促进乳房的生长和发育，对女性乳房是很不错的。
