射精过快，是很多男性在性生活中都会面临的难题，它会使男性在另一半的面前感到非常的难看，甚至会影响到男性的心理健康，自信心也会受到打击。其实男性延长性生活的时间，是有一定的方法和技巧的，接下来就让我们一起来了解一下。
男性应该如何延长性生活时间呢？
1、学会转移注意力
在性生活的过程中，因为实在是感到非常的舒爽，所以男性的注意力全部集中在阴茎，尤其是龟头上，甚至会有一种全部的身体进入到女性身体的感觉，这样把精神高度集中在阴茎上，阴茎的带来的快感就会被无限扩大，那么男性就会因为过于强烈的快感，而导致射精过快的情况发生。所以为了改善这一因素导致的射精过快，可以在性爱过程中适当的转移一下注意力，可以暂时的将注意力转移到床头的花瓶或者其他物品上，等到想要射精的这股欲望过去就好了。
2、带两只避孕套
也有一部分男性因为阴茎过于敏感导致射精过快，所以为了改善这一状况可以带两只避孕套。因为避孕套可以有效的降低男性的阴茎敏感程度，使男性在进入女性的阴道时，受的刺激不会过于强烈，这样虽然牺牲了一部分性生活的快感，但是它可以延长性生活的时间，也算两相弥补。
3、转换体位
转换性爱的体位，也是很多男性延长射精时间所使用的一种方法，便携这种方法也是有效果的。性交的体位有多种多样，在快射精的时候，转换体位能够使阴茎受到的刺激终止，这样就能够使男性射精的欲望得以缓解，能够继续坚持一段时间，另外，还有一些体位本身就有助于男性控制自己的射精时间，包括侧卧式、女上式等。
4、减缓性爱的节奏
性爱的节奏一般是由男士主导的，但是有时男士会控制不住自己的做爱欲望，使得抽插的频率非常的高，这样就容易使男性很快的达到性高潮。但是女性就不一样了，女性达到性高潮是需要一定的刺激时间的，如果时间不够或者任何的条件达不到，女性就很难得到性高潮，很多女性都是很长时间才会达到一次性高潮，或者从来没有享受过性高潮的感觉。所以，可以暂时由女性作为性生活的主导，减缓性生活的节奏，这样可以有效的延长男性射精时间。
男性如果射精过快，可以不必烦恼，如果以上这些技巧和方法帮助不到，可以去医院进行检查，看是否是哪个方面的疾病导致的，如果是要尽快治疗。
