日常生活中，跌伤损伤是比较常见的现象。我们可能因为走路、跑步、健身时，产生肌肉拉伤等运动损伤，也有可能因为干体力活等各种原因，导致撞伤、跌倒、扭伤、擦伤、挫伤、骨折、脱臼、内脏损伤等软组织损伤，这些都属于跌打损伤的范围。
俗话说：伤筋动骨一百天，轻微的肌肉拉伤、小磕碰等，都可能至少需要半个月才能痊愈；严重的跌打损伤，最少也需要几个月才能痊愈，如果不及时处理、没有选择合适的药物进行治疗，还可能会伤及筋脉，造成永久性伤害，严重影响我们的日常生活。
跌打损伤的治疗方法
1、冷敷伤口处。
很多人在摔伤、扭伤的第一时刻，会拿热毛巾敷在患处，感觉似乎会舒服一些。但其实热敷会刺激到血管，造成更严重的肿胀，对伤口的愈合有不利的影响。如果是骨折，更不能采取热敷。“热胀冷缩”也适用于血管，用冰块等冷敷在急性伤害中能较好地控制症状，但应注意，冷敷的时间不宜过久。
2、暂停伤口处的活动。
肢体、关节扭到的时候，我们常常会不由自主得去触碰、转动、按摩。在未经确诊的时候，最好不要这样做，以免造成二次损伤加重症状。如果是手部受伤要抬高手腕，如果是脚部受伤则要把脚抬到膝盖以上，让患处保持血液通畅；如果有严重的流血现象，应先止血，再对伤口进行处理。
3、涂抹狮马龙活络油。
轻度的跌打损伤，可以在冰敷后再用狮马龙活络油进行治疗。狮马龙活络油的成分有松节油、桉油、樟脑、丁香油、薄荷脑、肉桂油、麝香草酚、冬青油（水杨酸甲酯）8种挥发油成分，组方药物方向走窜，有很强的渗透性，能通过皮肤迅速被人体内部吸收，起到活血行气、舒筋散结、消肿止痛的作用，有效缓解伤处的肿胀，减轻患者的疼痛，坚持使用能促进软组织恢复。
狮马龙活络油怎么用
跌打损伤分新伤和旧患。如果是刚扭伤的，可以在24小时后，用狮马龙活络油滴几滴在损伤处，用手指适当地进行按摩、指压，力度由轻到重，每次15分钟，最后再用冰块冷敷；如果是旧患，可以在患处滴上活络油后，用热毛巾敷一会。
用活络油兑水泡脚，也是常用的治疗方式。如果想湿泡，可以在温水中滴入七八滴活络油，再泡脚十五分钟左右；干泡的话，可以直接滴七八滴活络油在患处，脚上再套个薄膜袋，用橡皮筋扎住，在温水中泡十五分钟，注意干泡时脚不要进水。
跌打损伤的发生比较普遍，正确的处理方式，能减少积累性的损伤，使伤处早日治愈。
