治筋骨疼痛的中药材有哪些，筋骨疼痛吃什么食疗好?

筋骨疼痛之前发生在中老年人身上的越来越多，但是由于现代社会的迅速发展，人们的生活条件变好的同时，压力也在慢慢变大，在办公室里做久了之后，就会出现筋骨疼痛的症状。越来越趋向年轻化了，那么今天给大家介绍一下治筋骨疼痛的中药材有哪些，筋骨疼痛吃什么食疗好?

筋骨疼的病，年轻人也是容易得的，大家都要注意才对。在电脑前坐了一整天，脖子痛;空调房里待久了，腰痛;鼠标用多了，手腕痛;偶尔游游泳，肩膀痛;爬山归来。应该多多的运动运动。

筋骨疼痛吃什么食疗好?

1、蒲公英煮水喝。我们身边有很多方便实用的草药和食材，像蒲公英根、大麦草、荨麻和玫瑰果(蔷薇果)等都有壮骨的功效。像蒲公英，生吃、炒食、做汤、煮水、炝拌等食用方法都可以。

2、常吃大蒜和洋葱。大蒜和洋葱中含有丰富的硫。骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都离不开硫这种重要原料，补充它有助于钙质的吸收。此外，芦笋和鸡蛋也含有硫。

3、多吃富含维生素D的食物。各种深绿色蔬菜、西兰花、乳制品都含有丰富的维生素D，补充维生素D能促进钙质吸收，进而增强骨质密度。

3、经常吃蓝莓。一项新研究发现，多吃蓝莓可以使骨骼更强壮更健康。

活络油缓解筋骨疼痛见效快

除了用食疗的方法可以缓解筋骨疼，也可以用中药成分的狮马龙活络油，狮马龙活络油的成分有松节油、桉油、樟脑、丁香油、薄荷脑、肉桂油、麝香草酚、水杨酸甲酯(又称冬青油)。肉桂油善祛血中之寒，行血中之滞，促进血液循环;冬青油可令肌肉组织内的血管扩张，能消肿，消炎，镇痛，止痒;樟脑生热，刺激皮肤以促进血液循环，同时能减轻风湿病带来的疼痛;德国麝香草酚能开通经络之闭塞，能消炎祛肿;新加坡薄荷脑能止痛，消炎祛瘀;松节油有疏通经脉，行气血之功效。对治疗筋骨疼痛有着很好的效果。

滴2-3滴狮马龙活络油于患处，先以手指压阿是穴，慢慢旋转以散开风湿及瘀血。力度由轻到重，以不过度痛楚为宜，持续约15分钟。

狮马龙活络油有很强的渗透性，可迅速被人体吸收，有较好的止痛消炎、疏通经络的作用。产品具有见效快、疗效佳、不良反应小，使用方便，操作简单，值得推广使用。

上述文章的内容就是关于治筋骨疼痛的中药材有哪些，筋骨疼痛吃什么食疗好?年轻人的筋骨疼痛多半是因为，长时间不正确的坐姿而导致的，想要筋骨不疼，那就要多多的运动一下，锻炼一下自己的身体。你当筋骨疼痛难耐时，就应该去医院进行治疗了。