肥胖的男性，虽然在性生活的时候会比较困难，但是他们同样需要正常的性生活，来让性生活和谐。那为了让肥胖男性过好性生活，就需要找出肥胖男性发生性生活所需要面对的问题，并且做好改正措施，这就能够有效提高男性性生活质量。同时为了肥胖男性身心健康，也要更注意一些日常事项。
肥胖的男性应该如何过好性生活？
1、改善肥胖男性性功能减退问题
肥胖男性容易出现性功能减退现象，这种问题引发的诱因比较多，常见是因为人体过于肥胖，体内的血脂会受到严重影响，而出现水平较高状态，而这样的血脂现象，更容易引发人体出现肝脏功能代谢异常，从而导致人体内的雌性激素分泌降低。而且，体内的脂肪还含有一种成分，就是脂肪消化酶，这种成分会让人体内的雄性激素，更容易转化为雌性激素，这也会降低肥胖男性体内的雄性激素水平。这些身体问题影响下，就会让肥胖男性出现明显的性欲减退症状。那为了改善这样的问题，让肥胖男性过好性生活，最好的办法还是要进行适当的减肥，减少体脂。同时可以多吃一些壮阳的食物，以此来提高体内的雌性激素水平，增强性欲。
2、纠正心理问题
肥胖男性出现性生活质量低下问题，还有可能是心理障碍引发的，主要由于自身身材原因，往往会出现不自信、自卑等心理现象。而这样的精神状态，更容易导致人们无法顺利与异性正常交往。而且在发生性生活时，也会担心自己身材原因，影响伴侣的感受，进而影响性生活。所以，在这些心里状态刺激下就会让人出现明显的性生活不满意、性生活障碍问题。那为了提高性生活质量，让肥胖男性性生活和谐，就可以通过多跟伴侣沟通，做好心里建设，如有严重心理阴影，还需要接受心理治疗。
3、行动不便
过于肥胖的另一个问题是，会让男性在进行性生活时，受身材限制而出现多做不灵活、身体柔韧性较差，引发性爱姿势不便等情况。而这样的活动障碍问题就会直接影响性生活质量。为了改善这样的问题，就需要肥胖者通过尝试更多的新姿势，通过适当调整来解决性爱体位受限制问题，从而提供性生活质量。
肥胖的男性性生活需要注意些什么？
1、注意不能放弃性生活
肥胖男性受生理因素、心理因素以及身材等原因影响，很容易出现性生活质量差问题。那如果有这样的现象，就需要男性注意一定不能减少或放弃性生活，需要积极通过各种尝试，来找到最适合自己和伴侣的性生活方式。
2、注意有所节制
肥胖人群由于体脂较高，往往存在血压高、血糖高等问题，所以，一定要切记在发生性生活时最好不要太过于激烈，要懂得节制。这是因为激烈的性行为容易让血液运行加速，所以可能会引发心血管疾病，情况严重还会出现性猝死的严重危害。
肥胖人群也可以过性生活，虽然会面对很多问题，但是只要积极做好调整，就一定能够得到改善，从而让性生活更和谐。
