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心脏很脆弱,这5个时间段要警惕心脏异常!

2019/7/4 10:06:34 举报/反馈

心脏属于发电机,把身体里面的血液运输到身体的各个部位,当心脏出现异常时势必会影响其过程,导致多种疾病产生,尤其是5个时间段心脏最为脆弱。

心脏很脆弱,这5个时间段要警惕心脏异常!

1、暴饮暴食之后

为了能够帮助食物的消化,很多的血液会向胃肠道转移,供应心脏的血液势必会减少,容易诱发心肌缺血,增加了心脏的负担。暴饮暴食之后会增加血液粘稠度,形成了血栓,诱发心肌梗死。每顿饭只吃七分饱即可,避免吃高胆固醇以及高油脂的食物,吃完饭后出现胸口闷痛,要去医院做检查,排除心脏疾病问题。

2、太大力气排便时

用力排便的时候需要让腹膈肌不停的收缩,升高了腹压,导致血压突然的上升,增加了心肌耗氧量,从而诱发心肌梗死、心律失常,甚至会导致猝死。大便干燥不容易排出的话不能过度用力,可以在医生的指导下合理的使用开塞露。多吃一些富含膳食纤维比较丰富的粗粮及新鲜蔬菜和水果,多喝水,适当的锻炼身体来促进胃肠道蠕动。

3、做完剧烈运动

剧烈的运动会增加心脏的负担,当心脏不停的收缩时会让大量的血液流向全身,升高了血压,加快了心跳速度,让器官处于缺氧状态,从而引起心脏疾病。尽量选择温和的有氧运动比如慢跑、快步走等,运动的时间不能过长,若是运动过程中出现了胸口闷痛气短的话,应该立即休息。

4、压力过大或者精神过度紧张时

过度紧张或者工作生活压力太大时会干扰神经系统,让患者出现胸口闷痛,从而诱发心脏病。学会释放压力,及时排除烦恼以及抑郁,当心情紧张的时候可以采取深呼吸,让全身心得到放松。

5、早晨6:00~12:00

醒来之后会升高压力激素比如肾上腺素,上升了血压,当身体缺水时会导致血液的浓稠,容易诱发栓塞,造成心肌梗塞。应该采取轻柔缓慢的动作并且喝一杯温开水,高血压患者严格按照医生的嘱咐服用长效降压药物。

温馨提示

要好好的呵护心脏,戒掉吸烟喝酒的坏习惯,尽量少吃一些猪羊肉等肉类,因为里面含有的饱和脂肪酸会威胁心脏健康,可以鸡肉或者海鱼类来代替,能够改善心脏健康,控制盐的摄入量,饮食以清淡为主,多吃一些坚果。

(责编:朱利祺 )

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相关问答
Q:心脏结构异常是怎么回事?

高血压:长期高血压使心脏负荷过重,引起心室壁肥厚,心脏扩大,久之引起心功能衰竭。尿毒症时血浆儿茶酚胺浓度升高,其升高程度与心功能衰竭发生密切相关。此外,由于高血压又加速了动脉粥样硬化的进展,促使发生心功能衰竭。尿毒症毒素的作用:CRF时有害的代谢产物蓄积于体内,毒素抑制心肌引起心肌病变,导致心肌功能减退和心功能衰竭。电解质代谢紊乱及酸中毒:CRF时因电解质紊乱使心肌电及心肌兴奋性改变,从而导致心律紊乱和心功能衰竭。肾性贫血:CRF患者长期贫血使心肌缺氧,心肌功能减退。由于机体代偿使心率加快,心排血量增加,日久心脏因负荷过重、心肌缺氧可导致心功能衰竭。透析用动静脉瘘:因动静脉血分流量大,加重心脏负荷,久之可导致心功能衰竭。动脉粥样硬化:CRF并发的高血压及透析后发生的高脂血症,均可加速动脉粥样硬化的进展,使CRF的死亡率增高,在透析过程中常因心肌梗塞而死亡。免疫力低下:尿毒症时免疫力低下易引起感染,并引起感染后心肌炎或心包炎从而导致心功能衰竭。

Q:心脏颤抖是怎么回事

心脏震颤主要是由心脏瓣膜、血管壁或心腔壁的振动引起的,它是由血液通过狭窄的口径或沿着异常的方向流动而形成的涡流,传递到胸壁。心脏震颤的常见原因有:主动脉瓣狭窄、肺动脉狭窄、严重二尖瓣关闭不全、室间隔缺损、永久性房室共同径路较易发生收缩性震颤;二尖瓣狭窄、三尖瓣狭窄较易发生舒张性震颤;主动脉导管未闭较易发生持续性震颤,主肺动脉间隔缺损等。

Q:心脏病的分类有几种

你好,心脏病的种类:先天性心脏病:可能由於母亲在怀孕早期的疾病或服用的药物有关。与遗传有关。后天性心脏病:冠状动脉心脏病抽烟及糖尿病,高血压等导致血管硬化狭窄,使血流受阻,易使心肌缺氧而受损。高血压性心脏病:动脉性高血压导致左心室肥大。肺高压症导致右心室肥大。风湿性心脏病慢性风湿性心脏病主要在风湿热感染后,心脏瓣膜逐渐病变所导致之异常。肺性心脏病因慢性支气管炎,肺气肿等导致肺动脉高血压症,使得右心肥大或衰竭。心肌病新陈代谢或贺尔蒙异常的心肌变化等,有时酗酒,药物亦导致心肌变化。心脏肿瘤大多为良性肿瘤,以黏液瘤为最常见,原发性心脏恶性肿瘤。血管病变包括高血压引起之动脉瘤,以及其他免役机能异常引起之血管病变等。

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