虽然我们不能很直观的用肉眼看到体内的肾脏健康情况，但是可以从身体的一些表面现象粗略判断自己的肾脏健康程度，比如我们可以从脚上看出我们的肾脏健康与否。脚底有许多的穴位对应着身体的各个部分，所以多做脚部保养可以大大的增加身体的健康。不光是脚底，脚上的很多地方都可以反应出肾脏的情况，而且都是平时大家容易忽略掉的。
从脚上哪些地方可以看出肾脏好坏？
1、身体重力不均
先来说说这个很常见的想象。如何看脚底是否受力均匀，只需要看鞋底就知道。相信很多人都有这样的经历，鞋子买来穿了一段时间后，两只鞋子的底部损耗的程度明显不一样，尤其是脚后跟的位置。有的人是一只鞋底较为完整，而另一只的磨损就比较严重了。而有的人会是两只鞋底的外侧磨损得更为厉害，这些现象都说明了脚底受力不均，这肢体本身失衡外，还有可能是肾脏的亚健康状态导致的。
2、脚趾甲上月牙的面积
有时候大家会喜欢将手指甲的白月牙当成人体健康的晴雨表，同样，脚趾甲上的月牙也有着类似的作用。指甲上的月牙若占整个面积的1/5左右，说明你的肾脏是比较健康的。其次除了月牙白色的部分，其他的部分有光泽且略带粉红色，也说明肾气还蛮充足。当然，这个不能够都一概而论，可当脚指甲上的月牙出现异常的时候，不妨去检查下身体为好。
3、脚后跟是否磨损重、角质厚
一般情况下我们脚底的角质层是不需要刻意去清理的，但有的人的脚后跟的角质层严重，不仅容易出现龟裂、脱皮等各种情况，而且脚底会慢慢的长出一层厚厚的、纯肉黄色的角质层，让人感觉很不舒服。即便是用力擦角质层的部位，也不会感觉到疼痛。这种现象有可能是肾虚导致的，可寻找专科医生进行咨询解决。
4、小脚趾有无肥大
除了脚后跟，小脚趾的状态也是和肾脏紧密相连的。如果小脚趾长得比较粗胖的，而且活动起来也比较灵活的话，那也说明肾脏条件是比较好的。当然，这个前提是需要排除长期穿不合脚的鞋，或者使脚趾受到了压迫的情况下。
因为工作和学习的原因，许多人在小事情上也就不那么注重。但是上述的这四点可以粗略反映出肾脏的健康与否。当身上相关不适的时候不要拖延，早去医院检查确保身体健康情况才行。
