男性前列腺炎很有可能会影响到其他的健康以及造成不育的发生，所以预防前列腺炎就是男性朋友必须要引起重视的。男性预防前列腺炎应该要怎么做呢？来为大家支支招。
前列腺炎的原因
因为前列腺炎会导致精子质量下降，所以也就会影响到男性的生育能力。没有进行及时的治疗，就很可能还会引发前列腺增生，压迫膀胱出口，导致尿液无法排空。久而久之出现满血炎症，导致前列腺液成分发生变化，从而影响到前列腺分泌功能，影响精液的液化时间，精子活力的下降，最终造成男性不育。
吃辣。大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，会引起血管扩张和器官充血，降低前列腺的抵抗力，还可能让在前列腺内寄居的菌群大量生长繁殖，诱发急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎的症状。总难以控制住自己的嘴巴、无法远离辛辣食物，是造成有些人前列腺炎复发的重要原因。
嗜烟酗酒。长期吸烟的男性更加容易出现阳痿，这是因为烟草中的尼古丁等其他有害物质导致阴茎动脉血流不足。
性生活不规律。性生活过于频繁会导致前列腺过度充血，诱发前列腺炎。过度压抑性欲，则会使前列腺液淤积，诱发炎症。另外，射精前中断性交、体外排精，都会影响前列腺健康。
长期手淫。频繁的手淫易造成局部反复充血，损伤前列腺，所以容易得前列腺炎。
接下来，教教大家如何预防前列腺炎吧。
前列腺炎的预防方法
饮食清淡。平时多饮水，多排尿，通过尿液经常冲洗尿道，帮助前列腺分泌物排出，预防感染；多吃西红柿、苹果等水果；戒酒、忌辛辣刺激性食物；忌过食油腻食物。
不要憋尿。憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。天气冷后，很多人不愿起夜排尿，结果强憋着，殊不知这样做可能导致排尿困难和尿潴留。
乐观向上。乐观开朗的精神状态，正确科学的认识疾病，克服沮丧心态，并且在面对工资和生活以及疾病时都能够保持乐观向上的心态，这都是预防前列腺炎的方法。
尽量不要久坐。避免长时间打麻将、玩扑克、看电视等，伏案工作者或需长途乘车者注意每隔一段时间要起身活动活动筋骨。另外，骑自行车等骑跨动作，会对前列腺造成压迫，导致前列腺充血，因此应避免长时间骑自行车。
保证前列腺健康，就从预防前列腺炎开始吧。
