在日常经常会见到一些人容易发脾气，特别是因为一些小事而让自己过于暴躁，对于这类人来说，他们大多数是因为肝火旺盛而让自己的脾气过于暴躁。肝火旺盛在中医的角度上来讲是因为肝脏内邪火入侵导致，要采取措施应对，因此在出现肝火旺盛的时候不妨采取这几招来帮助自己灭火。
肝火旺盛会出现哪些症状？
一、脾气暴躁
当一个人的身体肝火过于旺盛时容易出现脾气暴躁的现象，由于在中医的角度上认为，一个人的情绪和肝脏的疏泄是有很大的关系，如果肝功能处于正常的状态，身体的情绪就能够被很好的调节，而如果肝火比较旺盛就不能够让情绪被舒缓，也就容易会变得比较暴躁，容易发脾气。
二、经常感觉头晕
肝火旺盛会让人身体内的津液亏损，也就容易让身体出现头晕的现象，而且还会出现脸部发红，嘴巴发苦，在这种情况发生的时候要及时采取措施去除肝火。
三、失眠
失眠也是肝火旺盛的症状之一，肝火旺盛会让自己的压力过大，压力过大就容易影响到睡眠，也就容易让身体出现失眠的现象。
肝火旺盛该怎么办？
一、多喝水
肝脏在日常中起着解毒的作用，而当肝脏中火气旺盛的时候不妨多喝水，水能灭火，而且还能够促进肝脏的正常运行，当身体水分足够的时候就能够让肾脏帮助身体中的毒素排出体，也能够帮助排出一些火气。
二、进行食疗
当发生肝火旺盛的时候也可以通过食疗的方式来调理，在日常多吃一些绿色蔬菜，绿色蔬菜不仅能够补充维生素，还能够帮助养肝，进而起到去火的作用。
三、有足够的睡眠
由于肝脏是在晚上熟睡的时候进行修复的，因此让身体有足够的睡眠是非常重要的，每天尽量不要熬夜，让自己有一个良好的生活作息，定时定点上床睡觉能够让自己有足够的睡眠时间，也能够让肝脏恢复的比较好。
总而言之，肝火旺盛虽然是中医上的一个病症，它是指患者的肝脏内火气旺盛，这个时候就需要服用一些清热去火的食物以及药物，只有让自己的火气下降才能够避免身体跟着出现一些相关的症状，也能避免让这些症状影响到自己，从而让自己的肝脏长期处于健康的状态。
