由于粗心大意，在我们的日常生活中，我们的身体不可避免地会有一些小的颠簸，其中有些部位我们不养太注意。但是男性睾丸容易损伤，男人的睾丸是不同的，睾丸不仅是男人重要的器官之一，而且对生殖也很重要，睾丸的健康直接影响生殖的质量。
保护睾丸要做这些事是什么？
1、冷水浴保护睾丸健康
如果想要保护睾丸的健康，可以长期洗冷水浴，这种冷水浴对于男性睾丸健康好处很多，这种方法从古代流传至今，其作用非常强大，每晚睡前先用冷水冲洗睾丸，使睾丸温度降低，几乎每次用冷水冲洗3分钟睾丸，然后休息3分钟，连续三次。这促进了睾丸的血液循环，使睾丸吸收新鲜血液。
2、经常按摩睾丸
每天下班回到家里适当的按摩睾丸也可以起到保护作用，可以在每天睡觉上床之前把两个手搓热，然后轻轻的在睾丸的部位按摩。按摩睾丸出现酸痛，不仅能促进睾丸的血液循环，而且还能检查睾丸是否有疾病，如果可以的话及时发现，及时治疗，效果是最好的。另外，当睾丸出现任何健康问题的时候，必须及时治疗睾丸，使睾丸不致一直受到疾病的毒害，使睾丸疾病加重，这在治疗后期相当麻烦。
3、多吃蔬菜和水果
蔬菜和水果含有大量的营养素，这些水果和蔬菜含有大量的营养素，可以补充睾丸所需的物质，从而防止睾丸受到疾病的伤害，保护睾丸的健康。
燕麦是一种常见的食物，含有大量的睾酮，有助于保护睾丸的健康。此外，燕麦也是一种粗粮，有助于改善人体的消化系统，促进胃肠蠕动。但燕麦不能吃得太多，很难消化，最终对肠胃造成损害。也可以适当的多吃一些动物的内脏，动物内脏可以保护睾丸的健康。内脏里面胆固醇含量比较高，这是性激素形成的主要物质。它能使男性在性能力方面表现得非常突出，这对男性有很大的好处。
中山大学孙逸仙纪念医院男性科主任医师玄绪军(专家预约)教授曾接受采访表示，男性的睾丸的健康问题主要有：先天性发育不全、单睾丸、假两性畸形，还有睾丸炎症和隐睾以及睾丸扭转等，出现这些疾病的情况下会影响到睾丸的生精功能，所以应该积极治疗，以免导致不育症的发生。
另外，想要保护睾丸，一定要避免吃刺激性食物。辛辣刺激的食物可以刺激睾丸，正确的方法是多吃清淡的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，以补充足够的维生素，增强抗病能力。
