有很多糖尿病人认为，自己在平时只要远离糖分高的食物就可以让自己的血糖稳定，却不知道糖尿病并不是单单和糖分高有关系，糖尿病人如果在平时只是单纯远离糖分高的食物，而对于其他食物没有注意也是容易低血糖造成影响，特别是以下这三种食物。
哪三种食物不含糖却对血糖有影响？
一、白粥
比起米饭和馒头，一些软烂的稀饭更容易导致患者餐后的血糖上升，由于软烂的白粥需要通过很长时间的炖煮，而在这个炖煮的过程中大米内所含的淀粉就会被分解为碳水化合物，而这种物质在进入身体后就会很容易被吸收，再加上软烂的白粥入口即化，也很容易被肠胃吸收，这样就很容易让患者餐后血糖上升，就不利于糖尿病人控制自己餐后的血糖。
二、油炸食物
相信生活中很多人都喜欢吃油炸食物，特别是在每天早餐的时候吃各种油条和油饼，但却不知油炸食物在烹饪的过程中会让食物产生更多的热量，高热量的食物在进入身体后就会给身体带来很多油脂，这样就容易导致患者的身体出现肥胖，也容易因为肥胖而导致血糖的不稳定，同时也很容易导致心脑血管疾病的出现，而且油炸食物也属于垃圾食物中的一类，经常食用油炸食物也容易导致患者出现癌症的几率增加，所以糖尿病人对于油炸类食物要尽量远离。
三、各种面汤
相信很多人在平时吃面后都喜欢喝面汤，认为这样才过瘾，而且还能够促进肠胃吸收，却不知道喝面汤对于糖尿病人来说是极其不利的，因为面在煮的过程中里面所含的淀粉会落入汤中，这样就会使面汤中所含的糖分比较高，另外又由于汤在进入肠胃后很容易被消化吸收，也就容易导致餐后血糖上升，就不利于血糖的控制，所以糖尿病人要注意如果自己在平时要吃面条，就尽量不要喝汤。
温馨提示，糖尿病人要知道的是，以上这三种食物虽然不含糖，但是它对血糖的影响却是特别的大，如果在平时没有控制的使用这几种食物，都很容易让自己的血糖受到这些食物的影响而发生波动，久而久之就容易导致血糖失控，从而导致一些更严重的并发症出现，就会让自己的身体受到威胁。
