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6个方法帮助孩子摆脱焦虑症!

2019/2/15 7:36:38 举报/反馈

患有焦虑症的儿童尤其害怕被纠正,父母应该让孩子知道纠正有利于健康成长。父母应该知道,每个孩子的成长过程都会犯错,不要总是生他们的气,他们所犯的错误可以补救,可以宽容孩子的过错,从而帮助孩子缓解焦虑的症状,让孩子有一个健康的心态。

如何帮助儿童缓解焦虑的症状?

第一、家长要控制好音调和音量

焦虑症儿童对语调很敏感,即使你用正常的语调和他说话,也很容易感觉到有人在对他大喊大叫,他们越紧张,就越不能参与谈话,所以如果可以的话,父母要降低音调,保持冷静的语调。

第二、多注意孩子的行为

家长少说攻击性的语言,不要对孩子说一些责怪的话,可以告诉孩子发生了什么,如果下次遇到类似的情况,应该可以怎么做。父母应该分析为什么孩子有这样的行为,而不是给孩子戴上坏孩子的帽子,从而判断出他们的行为。

第三、教孩子面对问题

患有焦虑症的儿童对风险的看法是完全错误的,当孩子不开心时,引导孩子说出他们担心的问题,然后教导孩子如何来面对内心的恐惧,这样才能有效地缓解焦虑的症状。

第四、灵活处理孩子的错误

对孩子不要抱有过高的期望,专制的父母对他们的孩子有很高的期望,但是设定的这些目标可能过高,令孩子无法达到,从而让孩子产生畏惧和自卑心理。所以,父母应该设定一些可达到的目标,这样孩子才能表现得更好,同时也会让孩子更有信心和消除焦虑。

第五、记住你的目的

家长们可能会发现,管教孩子意味着他们需要生气,从而提高他们的声音,并表明情况的严重性,这是自相矛盾的。家长应该引导和训练孩子去学习、成长。管教孩子的目的不是评判他们,使他们难堪或低估他们,而是教导他们要变得更聪明,为自己做出正确的选择。

第六、让孩子说出自己的错误

纠正孩子的最好方法是让孩子改正自己的错误,通常患有焦虑症的儿童已经知道他们错在哪里了,与其思考如何处罚孩子,不如让孩子自己说出所犯的错误,而不是纠正他们的错误,让孩子产生逆反心理,这样才有助于帮助孩子缓解焦虑。

总而言之,让孩子消除焦虑、充满自信,可以使用以上这些方法对孩子进行引导。儿童产生焦虑症,大多比较内向,如果过多的责备孩子,只会令他们的焦虑症状加重。只有正确地引导和帮助孩子缓解和克服焦虑,才能让孩子的心理获得健康成长。

(责编:冯莉莉 )

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相关问答
Q:儿童焦虑症的治疗方法有哪些

儿童焦虑症的治疗:儿童焦虑症的治疗概要:儿童焦虑症以综合性治疗为原则,以心理治疗为主要手段。解除诱发焦虑症的心理应激因素。采用支持、认知的心理治疗。家庭辅导治疗。生物反馈疗法。儿童焦虑症的治疗以抗焦虑药治疗为主,苯二氮革(BDZ)类药抗焦虑作用较好。儿童焦虑症的详细治疗:治疗:儿童焦虑症以综合性治疗为原则,以心理治疗为主要手段。1.心理治疗(1)查明原因,解除诱发焦虑症的心理应激因素。如家庭环境因素、家庭或学校教育因素、或“母爱缺乏因素等。(2)采用支持、认知的心理治疗:儿童焦虑症的治疗首先要与患儿建立良好的信任关系,继而耐心听取患儿的主诉和家长的介绍,作仔细分析。然后有目的的进行交谈,使患儿认识到这是心理疾病。要告诉患儿只要积极配合,医师非常愿意帮助他治好病。一般说来,对于年龄接近或大于10岁的儿童用认知治疗就会有效。认知治疗着重于将焦虑思维重新调整至正确的结构,从而形成明确的适应的行为方式。认为认知行为儿童焦虑症的治疗应包括重现自我、榜样、暴露、角色扮演、放松训练和认知增强训练等方法。(3)家庭辅导治疗:为患儿父母提供咨询,提高对患儿疾病的认识,了解产生疾病的因素,并清父母配合医疗,消除家庭环境或家庭教育中的不良因素,克服父母自身弱点或神经质的倾向。(4)生物反馈疗法(松弛疗法):帮助患儿进行全身放松训练,结合生物反馈治疗仪更佳。此法可使生理性警醒水平全面降低,也有相应的心理效应,借以治疗紧张、焦虑不安。此法对年长儿童和少年效果较好。松弛疗法是自我全身肌肉松弛的练习,对年幼患儿再配合游戏或音乐疗法进行练习,亦可取得疗效。2.药物治疗儿童焦虑症的治疗以抗焦虑药治疗为主,苯二氮革(BDZ)类药抗焦虑作用较好。如安定1~2.5mg,分次服用;利眠宁0.5mg/kg.分次服用。严重的焦虑症用小剂量地西泮或多塞平(多虑平)、或阿普唑仑服用均可收效。

Q:如何预防儿童焦虑症

你好,儿童焦虑症的预防:多进行心理疏导。

Q:儿童焦虑症的病因是什么

你好,儿童焦虑症的病因主要分为3大方面:心理社会因素,起因尤其受母亲的情绪与教养态度之影响;遗传因素,儿童焦虑症有家族性高发病率;可能与本能欲望被压抑、大脑兴奋和抑制过程过度紧张或过度交替与外周NE的释放增多有关。

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