高血压是一种以动脉血压持续升高为主要症状的慢性心血管疾病，如果血压没有得到控制，容易诱发心肌缺血、冠心病，甚至脑血栓、脑梗死等并发疾病。严重的话，会威胁患者的生命。

此外，目前原发性高血压还没有办法得到根治，只能是从药物上稳定血压，不能彻底降压。在血压得到控制后仍然需要继续治疗，否则停服降血压药物后，多数患者在半年内又会回到原来的高血压水平状态，导致反复出现高血压。但是，可以考虑在血压平稳控制2年后，根据需要逐渐减少降血压的品种和剂量。

另外，还需要注意的是，控制血压是一个长期而复杂的过程，与饮食、心情、身体状态都有一定的关系。因此，要注意做好以下几点：

1、坚持用药。用药后血压控制正常，可以适当减量，但是高血压需要终身服药，最好选择缓释片，如波依定或硝苯地平缓释片等。

2、控制饮食。避免喝酒、吸烟，避免腌制食物，限制钠盐的摄入量，多吃含钾、钙丰富的食物，如土豆、芋头、茄子、海带、莴笋、冬瓜、西瓜、香蕉、芝麻、虾皮、绿色蔬菜等对心血管有保护作用的食物。

3、情绪控制。在生活中保持平和的心态、稳定的情绪是治疗高血压的重要基础。 当有较大的精神压力时应设法释放，应该参加轻松愉快的业余活动、多听听音乐、经常深呼吸等，以稳定血压。

4、生活和运动。可选择快速走、太极、瑜伽等有氧运动方式，避免剧烈运动，运动量不要太大；注意作息时间要有规律，劳逸结合，保持充足的睡眠。

所以说，高血压患者平时一定注意以上几个方面，才能稳定血压数值，预防并发症，改善高血压患者的生活质量。

（责编：何诗雅 ）