子宫肌瘤是多种因素刺激下子宫平滑肌增生而形成的妇科常见良性肿瘤，子宫肌瘤发生的原因很多，其中，子宫肌瘤的发生与雌激素的水平关系非常紧密，特别是育龄期女性的子宫肌瘤发生与体内高水平雌激素刺激有直接关系。当然，除了激素水平方面的原因外，日常生活中的种种因素也会增加女性朋友罹患子宫肌瘤的概率，例如晚孕或长期不孕，工作压力过大，长期情绪抑郁，长期的慢性盆腔充血、子宫内膜增生等。

中医理论上认为，子宫肌瘤与长期的气血不足、肝气郁结等发生瘀阻有关，另外，淋雨着凉、进食寒凉的食物等也会诱发子宫肌瘤。子宫肌瘤早期并没有什么症状，随着肌瘤的生长会出现不规则的出血、腹部疼痛、包块以及压迫感等不适，子宫粘膜下肌瘤还容易引起月经淋漓不断，肌瘤短期内迅速增大的情况下，会压迫膀胱或者肠道，影响日常生活。

女性朋友在日常生活中一定要加强健康养生意识，预防子宫肌瘤发生。首先，不要乱用和滥用雌激素类药物，长期口服避孕药的女性，体内雌激素水平明显高于其他女性，长期下去罹患子宫肌瘤的可能性比较大。如果已经被确诊有子宫肌瘤，但是没有任何临床不适症状的患者，一定要在饮食上加以注意，减少豆类食物的摄入，因为豆类食物含有类激素样成分大豆异黄酮，会增加体内雌激素水平，不利于疾病的恢复。建议最好清淡低脂饮食，多吃富含纤维素、维生素的食品，少吃油腻食物。减少熬夜，减轻工作和生活的压力，让自己保持一颗平常心，心情舒畅的生活和工作。

（责编：麦琼璇 ）