秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

最近搜索
热门搜索

吃板栗有何注意事项?

2018/11/30 10:57:41

板栗是日常生活中常见的一种坚果。板栗具有很高的营养价值。不仅含有大量的淀粉,而且富含蛋白质,维生素等多种营养元素,被称为干果之王。

板栗不仅香甜可口,适当吃板栗可以对人体起到养胃健脾,补肾强筋等滋补作用。改善和治疗法为吐血,腰腿酸软,便血的病症。板栗还不像其他坚果类食物葵花籽,核桃等含有过多的脂肪,因此也常被人们所喜爱。

从现代营养学的角度上看,板栗的食用价值很高。其中板栗所富含的核黄素以及维生素b2,可以改善小儿口舌生疮和成人口腔溃疡。板栗所富含的不饱和脂肪酸和维生素等矿物质可以预防冠心病,高血压,骨质疏松等疾病。是增强人体免疫力,抗衰老的营养佳品。

不过有一些食物跟板栗一起吃的时候,可能会影响到两者的营养吸收,甚至对人体健康出现反作用等情况。板栗虽好,但这几点注意事项一定要记好:

1、板栗不能与牛肉一起吃

牛肉属温,有健脾益胃,补中益气的作用。板栗也属温,有补肾益气,健肠健胃的作用。二者虽然在药物特性上没有相克的表现,但从营养价值角度上分析,板栗所富含维生素和牛肉所富含的微量元素,同吃会发生反应,降低板栗原有的营养价值。板栗和牛肉同食,容易出现腹胀呕吐,消化不良的现象。最好分开一段时间再吃。

2,板栗不能和羊肉一起吃

栗子不能和羊肉一起吃,因为它们都是热性的食物,如果同时吃,很容易引起上火。而且,两者不易消化,同炖共炒都不相宜,甚至可能同吃还会引起呕吐。

3,板栗不能和豆腐一起吃

板栗不能与豆腐同食,因为板栗和菠菜一样含有草酸,会和豆腐含有氯化镁和硫酸钙产生反应,二者同食,不仅会影响钙的吸收,甚至还会导致产生结石。4。你不能和杏仁一起吃。

4、板栗不能和杏仁一起吃

板栗不宜与杏仁同吃,因为杏仁含油量高,二者同吃容易引起腹泻。板栗含有较高的维生素C,与杏仁同吃还容易引起胃痛的现象。因此对于有胃病的人,二者同吃更易使胃病再复发。

5、板栗不能吃凉的

板栗变冷后,内部淀粉会回生。当人体吃入这些回生的淀粉通过小肠后,容易生成大肠杆菌等物质,引起人体出现腹胀、拉肚子等情况出现。因此最好趁热吃,或重新加热后食用为佳。

6、避免过量食用

板栗含有丰富的营养素,营养价值高,由于板栗热量高,吃多不仅容易引起发胖,还会引起消化不良,引起多次放屁的现象。板栗虽然好吃,但一定要控量,适度为佳。

(责编:刘志玲 )

展开剩余内容
相关问答
Q:上海白癜风养生饮食注意什么?

白癜风养生饮食注意,白癜风患者在饮食上要多食新鲜、清淡的叶绿素,多食猪肝、瘦肉、牛肉、黑色食物如黑芝麻、黑豆等。少食激发性食品,如酒、辣椒、生蒜等。少食羊肉、肥肉、海产品。少食富含维生素C的食品如西红柿、山楂、杨梅等碳酸类饮料

Q:老人冬季养生饮食要注意什么?

老人冬季养生注意饮食“八忌” 老年人在饮食上应有“八忌”:忌咸、忌腻——预防高血压、心脏病、肾病;忌偏食、忌挑食、忌嗜食——保持营养平衡,有利于长寿;忌暴饮暴食——预防诱发心肌梗塞;忌过冷——以免影响消化功能;忌肥甘厚味——主要预防高血脂、糖尿病、痛风、胆石症、胰腺炎、肾病等。

Q:头伏养生饮食原则是什么?

炎炎夏日不仅带给我们身体上的不适,还容易导致越来越多的人火气上升,一到伏天,老百姓最惦记的就是:三伏天,吃什么?有句老话:“头伏饺子二伏面,三伏烙饼卷鸡蛋”。伏天吃饺子、烙饼、面条的意思,除了夏收小麦之后粮食充足的喜悦之情以外,主要是提醒人们,夏天饮食不可太凑合,要经常慰问自己一下,多吃点蛋白质和B族维生素丰富的食品。因为夏天温度高,出汗多,会损失不少蛋白质氨基酸,更损失大量的B族维生素和钾、钠等矿物质,吃面更有利于补充营养。具体到吃什么,主要掌握四个要点:多酸多甘、补气去火、新鲜干净、补水养生。

推荐视频

查看更多

儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多