很多人都知道糖尿病的发生会导致一系列的并发症出现,而一旦发生并发症就会让身体受到影响,严重的还会丧失生命。因此很多糖尿病人都怕自己出现并发症,也都积极的预防着并发症的出现。但其实糖尿病人如果想要预防并发症的出现,只要控制好身体这四点就可以。
糖尿病人想要远离并发症,要控制好身体这4项指标!
一、控制血糖
并发症的出现主要是因为血糖控制不佳而导致,长期的血糖不佳会让身体的器官部位受到影响和出现病变,就会导致并发症的出现。因此糖尿病人要预防并发症的出现,首先要控制好自己的血糖,可以通过药物、饮食以及运动等方式来让自己的血糖稳定。
二、控制血压
糖尿病并发高血压的几率是很高的,当高血压发生会导致糖尿病人的血容量升高,从而引起各种心脑血管疾病。因此对于糖尿病人来说,在平时要做好血压的控制,要避免摄入过多的盐。防止血液的血容量上升而让血压升高,最后导致高血压的发生引起各种心脑血管疾病。
二、控制血脂
由于糖尿病人的血液比较粘稠,其中所含的胆固醇也比较高,这样就容易导致高血脂的发生。因此糖尿病人要控制好自己的血脂,在平时要避免高胆固醇食物的摄入,这样才能够避免自己的血脂上升,避免自己的胆固醇过高而让血脂上升后引发各种并发症。
三、控制体重
大家都知道糖尿病和肥胖脱不了关系,很多糖尿病人大多数是因为身体肥胖而导致疾病的发生。因此在控制血糖期间也要控制好自己的体重,只要体重稳定在正常范围内才能够避免各种疾病的发生,体重正常也能够让血糖稳定,从而防止各种并发性的出现。所以在平时可以多运动,运动是控制体重最好的方式,坚持运动可以让自己的体重保持在正常范围内,还可以帮助降血糖。
温馨提示,糖尿病人要注意控制好身体的各个情况,才能够避免各种并发症的出现,另外还要注意在控制血糖期间要避免高脂肪、高盐、高蛋白的食物摄入,才能够很好的让血糖稳定,也能够避免蔬菜并发症发生带来伤害,还有糖尿病人要注意定时做血压血脂以及血糖的检查,才能够知道自己各方面的情况。