当出现口臭时不仅仅会影响到社交，同时也会引起尴尬，导致口臭的原因有很多，比如吃重口味的食物、总是吸烟喝酒、内分泌失调、患上了口腔疾病等，其实一些食疗方法能够有效的缓解口臭。
哪些食疗方法可以缓解口臭？
1、咸鱼头豆腐汤
需要一个咸鱼头，两块豆腐，一片生姜，把咸鱼头处理干净切成块和生姜一起放在锅里面大火煮30分钟之后，再放入豆腐煮20分钟。咸鱼头具有清热的功效，豆腐可以清热解毒，两者相结合可以有效的缓解便秘口臭以及牙龈肿痛。
2、藿香粥
把20克藿香放在锅里面用水煎五分钟，过滤渣取汁，把粳米放在锅里面大火烧开之后再用小火熬煮成粥，当粥熬熟的时候再放入藿香汁，此方法可以保持口腔清新。
3、薄荷粥
把25克薄荷叶清洗干净，放在锅里面煎煮过滤渣取汁，粳米放在锅里面煮成粥，快熟的时候再放入薄荷叶汁煮开就可以了，此方法具有清洁口腔的功效。
4、生芦根粥
把30克芦根全部洗干净放在锅里面加入水，大火煮开之后过滤渣取出汁，然后再和大米一起煮成粥，每天服用一次，最好是每天早晨空腹服用，此方法特别适合于牙龈肿痛引起的口臭。
5、麦门冬粥
把25克麦冬清洗干净放在锅里面熬成汁，过滤渣取汁和粳米一起放在铝锅里煮成粥，最后放入冰糖搅拌均匀，可以有效的清新口腔。
6、甘草苹果饮
需要一个苹果，30片甘草，20克香菜，把苹果清洗干净切成块和香菜、甘草一起放在锅里面熬成水，稍凉之后再放入蜂蜜搅拌均匀，一天服用一次，连服用一个星期就可以有效的缓解口臭。
7、荔枝粥
需要50克糯米和五枚荔枝一起放在锅里面煮成粥，五天为一疗程，此方法具有生津养血以及温阳益气的功效，能够快速的去除口臭。
8、黄瓜粥
需要100克大米和50克黄瓜，把黄瓜去皮切成片和大米煮成粥，此方法适合于肝火旺盛所引起的舌头干燥口臭。
温馨提示
通过以上八种食疗的方法就可以缓解口臭，避免吃一些重口味的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，饮食要以清淡为主，养成早晚刷牙的好习惯，保持平和心态。
