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怎么科学减肥?

2018/10/28 6:59:58 举报/反馈

近日,杭州市区某医院出现了一位怪病人,27岁的IT男不知道是得了什么怪病,却因肥胖一度陷入紧急叫停的治疗状态。

这是怎么一回事?且来看看。

就在进医院的一周之前,这位患者就感觉到屁股疼痛,当时因工作太忙,本能地忽略了,以为只是普通的上火而已,就随手拿了头孢类抗生素吃了两天,可结果发现情况越来越重,已经到坐立不能的情况了,这时他才想起要去求助专业治疗,医生诊断结果显示,他肛周脓肿,且到了很严重的地步了,建议立即进行手术治疗。可却因为患者体型巨大,局部麻醉也起不到一个好的效果,医生商讨后一致决定为其做腰部局部麻醉;也因为该病人的过度肥胖,臀沟太深,给手术增加了很多困难,最后,在医生精湛的技术下,手术才得以顺利完成。

引起肛周脓肿的病因是什么?

专家表示,引起肛周脓肿的病因主要有人体的抵抗力减弱、肛腺的感染以及肛门周围的刺激和损伤,但归根结底,都是现代人不健康的饮食作息习惯引起的。

如何预防肛周脓肿?

1、 坚持锻炼:经常锻炼,可以提高身体的抵抗力和免疫力,使得供血充足,也可以达到预防肛周的作用。

2、 保持卫生:要注重肛门卫生,便后清洁干净,勤换内裤,预防肛门感染。

3、 积极防治:不管是肛门什么疾病,遇到问题比如肛隐窝炎等,就要及时治疗,以免加重病情。

如今肥胖的人是越来越多,也因此导致出现了很多意想不到的疾病,为了健康,肥胖人群应该要把科学减肥重视起来。那该如何做到科学减肥?

1、 坚持运动

第一个肯定就是要经常运动了,但要减肥就要做有氧运动,因为只有有氧运动才是真正消耗脂肪,最好每周3-5次,每次持续时间在半个小时以上。

2、 营养均衡

坚持运动之后,也要与营养结合起来,否则就算瘦了也很容易就垮掉,但要注意营养均衡,多吃高蛋白、低脂肪的食物,多吃新鲜果蔬;另外由于运动量增加,容易缺钙,就要多吃海带、虾类等食物。

3、 过度节食不瘦身

大家减肥都有一个严重的误区,以为只要大量节食减少卡路里,就可以达到快速减肥的效果,殊不知不科学的减肥方法只会让你越减越肥。过度节食会让机体处于饥饿状态,更加容易暴饮暴食;另外,过度节食也容易导致肠胃方面的疾病。

4、 慎重选择减肥药

市场上减肥药参差不齐,但减肥药真的有用吗?其实,肥胖是一种病症,可分为单纯性肥胖和病理性肥胖,关于单纯性肥胖,只要注意饮食均衡,加上坚持运动,是可以减下来的;但若是病理性肥胖,与某种疾病有关的肥胖,如果随便吃减肥药,不但不能减肥,还可能会加重病情,危及生命。

(责编:汤秀媚 )

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