对于女性来说，高潮总是像一个无法逾越的高峰，高潮有最好，没有也无大碍。但相对于男人的高潮，太早了不行，太晚了也不得，因为他们的性高潮代表着要射精，最近，有一个项目研究，总结了让男人如何随心所欲地控制性高潮的时间。
那么，男人如何控制自己的性高潮，延长性生活？
第一、保持轻松
放松腿和臀部的肌肉，在性爱中，臀部和大腿的肌肉也是处于非常紧张的状态之中，因为射精是由肌肉来控制的，虽然有些人认为肌肉紧张可以增加快感，但它会使高潮变得更快。因此，试图放松这些肌肉可以帮助推迟高潮的时间。
第二、性爱也可以没有高潮
打破这个概念，性爱不一定要有高潮，越担心高潮的到来，就越容易加速它的到来，因此，可以尝试在射精前结束性行为。几次之后，就可以区分性爱和性高潮，并且更容易控制它。
第三、注意性爱的体位
在性爱中，如果和伴侣使用女上男下的位置，那么高潮就更容易控制。当男性处于上方位置时，由于男性体重被压在阴茎上，身体必须保持上下或左右移动，肌肉相对紧张，虽然这也会带来快感，但它控制性高潮并不容易。
第四、用喉部呼吸
通过调整呼吸，可以有效地延长性生活的时间，例如用喉咙呼吸，这是采用瑜伽的呼吸法，通过鼻子呼吸，放松全身，慢慢调整呼吸，使其保持平静的节奏。男性可以自由地控制自己的呼吸，并自如地配合女性达到性高潮，从而控制好自己的射精时机。
第五、排空尿液
在性生活之前，去洗手间将尿液排空，这样更有利于控制性高潮，因为膀胱靠近前列腺，如果膀胱充满尿液，可能会导致射精，这样性高潮就很难得到控制。
第六、建立信心
有许多因素会影响射精，不要给自己一个阳痿早泄的帽子，因为它真的会过早地来了。如果担心得过多，就会越容易失控，即使真的发现自己有性功能障碍，也应该及时与伴侣沟通，找到治疗的方法。
综上所述，我们了解了男人如何自由控制自己的性高潮。以上所例举的方式，可以有效地使男人更好地控制自己的性高潮，男性朋友们不妨一试，经常使用就可以让自己运用自如了。
